category colour brushFit

Wat wij kunnen leren van Sex and the City

Deze week deelt Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen de wijze en gezonde lessen uit Sex and the City met ons.

Marije: Het team van Fitnessbijbel voor vrouwen is dol op Sex and the City. Het is niet alleen een zalig programma om te kijken, Carrie, Samantha, Charlotte en Miranda leren ons een hoop wijze lessen.

Lees hier onze favorieten.

SATC wijze les 1: Het start bij de basis…
Carrie: “De belangrijkste relatie in ons leven is de relatie met jezelf.” Zo waar…!

SATC wijze les 2: Zoek altijd een sport die je leuk vindt om te doen!
Miranda: “Je kunt ook online shoppen”. Carrie: “No way, shoppen is mijn cardiotraining!”
Geen sportaholic? Shop till you drop!

SATC wijze les 3: Als je écht iets wilt, ga er dan voor!
Carrie: “Ik zou willen dat ik er zo uitzag”. Samantha: “Stop met zeuren, doe er wat aan!”
Als je iets uitstelt, vraag je af of het écht wel zo belangrijk voor je is.

SATC wijze les 4: Geniet van het leven (Fitnessbijbel gebod 8)!
Carrie: “Op en top genieten kan alleen als je geniet van het moment, en je niet druk maakt over morgen. Dan pas geniet je écht”.

SATC wijze les 5: Guilty pleasures horen erbij, en daar is helemaal niets mis mee!
Carrie bestelt bij de Mac Donalds hamburgers, friet en… een Cosmopoliton. Het is zeer ongezond om 100% gezond te leven.

SATC wijze les 6: Schrap perfectionisme uit je woordenboek (Fitnessbijbel gebod 9)!
Carrie: “Het leven geeft ons niet voor niets een hoop kansen, een paar om het te verpesten, om het vervolgens goed te doen”. Faalangst is je grootste vijand.

SATC wijze les 7: Kies altijd je eigen weg en blijf dicht bij jezelf.
Charlotte: “Ik hou van je, maar ik hou nog net iets meer van mezelf”.

Ga voor meer informatie, het boek , recepten en gratis voedingsschema’s naar www.fitnessbijbel.com.

Tot volgende week!

Marije's boek Fitnessbijbel voor vrouwen is nu te bestellen. Kijk ook op www.fitnessbijbel.com


Marije de Vries (1981) onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Iedere week schrijft ze een blog voor Santé.

Lees alle blogs van Marije >>

 

Beeld: Everett Collection / Shutterstock.com

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest