category colour brushFit/Lijstjes & Tips

Extra calorieën verbranden

Schoonmaken, boodschappen doen en opruimen zijn klusjes die je iedere dag doet. Met deze simpele tricks zorg je ervoor dat je er meteen work-out van maakt.

Maak regelmatig schoon
Als je de badkamer grondig schrobt, verbrand je zo 200 calorieën. Dat is mooi meegenomen, toch?

Train je kuiten
Wanneer je de afwas doet, de was opvouwt of je tanden staat te poetsen, kun je makkelijk je kuiten een beetje trainen door ondertussen op je tenen te staan.

Zet muziek aan
Muziek met een beetje tempo zal ervoor zorgen dat je nog meer beweegt.

Was de auto
Sla de carwash dit seizoen een keer over en was de auto terwijl het zonnetje schijnt. Door een half uur de auto te wassen, verbrand je ongeveer 150 calorieën.

Pak de zware boodschappen eerst
Zo rijd je langer rond met de zware spullen. Dat zijn weer een paar verbrande calorieën extra.

Lees ook
> Calorieën verbranden door het huishouden te doen
> Hoeveel calorieën verbrand je met jouw werk?
> 4x slim kiezen voor minder calorieën

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest