‘Jonge vrouwen leven relatief ongezond’

2 februari 2016

Herken jij je in de uitkomst het onderzoek?

Cardioloog Leonard Hofstra ontwikkelde een lifestyletest. 8.000 mensen, waarvan het grootste deel vrouwelijk, deden mee aan de test. Uit zijn onderzoek blijkt dat vooral vrouwen tussen de 20 en 40 jaar een ongezonde leefstijl hebben.

Enkele feiten
Vrouwen tussen de 20 en 40 jaar eten gemiddeld 117 gram groenten en 1,2 stuks fruit per dag. Het gemiddelde voor alle vrouwen ligt op 128 gram groenten en 1,25 stuks fruit. Daarnaast bewegen vrouwen in de leeftijdscategorie 20 tot 40 drie minuten minder dan het gemiddelde. Ook roken ze meer en ze hebben vaker last van stress. En dat terwijl hart- en vaatziekten de nummer een doodsoorzaak zijn onder jonge vrouwen.

Denk jij dat je leefstijl ongezond is?
Door jezelf langzaam nieuwe gewoontes aan te wennen, kun je je leefstijl langzaam verbeteren. Een aantal tips:

• 10 tips onder gezonder te leven
• Vervang 'gezonder leven' door een van deze voornemens
• 5 regels voor een gezonder leven
• 15 gezonde keuzes die je kunt maken
• 7 tips om minder te snoepen
• Stappenplan om 10.000 stappen per dag te zetten

Bron: Gezondheidsnet/Nu.nl | Beeld: Shutterstock