Dít product schrapt Monique Smit niet uit haar dieet
4 mei 2026
Monique Smit is sinds haar laatste zwangerschap flink wat kilo’s afgevallen. Niet alleen door haar werk als zangeres, maar ook door een streng dieet. Toch is er één favoriet die ze absoluut niet uit haar eetpatroon schrapt.
Roomboter
In een interview met Libelle vertelt Monique dat er standaard een aantal ingrediënten in haar koelkast liggen. Maar één product steekt er voor haar met kop en schouders bovenuit: roomboter. En daar is ze duidelijk over: “Ik eet niets zonder, zelfs niet als ik op dieet ben.”
Alles in roomboter
Volgens Monique draait afvallen niet om álles laten staan, maar juist om blijven genieten van wat je eet. En in haar geval hoort daar roomboter bij. Sterker nog: ze kan bijna niet zonder. “Volendammers bakken alles in roomboter”, vertelt ze. Voor haar is het dan ook dé smaakmaker in de keuken.
En koken doet ze tegenwoordig met een behulp van ChatGPT. “Ik gebruik het voor alles. Van recepten tot tuintips voor mijn tuin en van vliegtickets tot advies over mijn kinderen.”
Lees ook: ‘Is roomboter gezonder dan margarine?’
Genieten tijdens dieeten
Monique laat hiermee zien dat gezonder eten of afvallen niet automatisch betekent dat je al je lievelingsproducten moet schrappen. Het draait vooral om balans, de porties en wat je zoal over de hele dag eet.
Lees ook: ‘Wat is de gezondste keuze om in te bakken?’
Roomboter bevat natuurlijk calorieën en verzadigd vet, dus onbeperkt smeren en bakken is niet per se de gezondste keuze. Maar een beetje roomboter voor de smaak kan prima passen binnen een bewust eetpatroon. Juist door jezelf af en toe iets te gunnen, houd je een gezondere leefstijl vaak makkelijker vol.
Tien kilo kwijt
Ondertussen gaat het ook op werkgebied goed. Monique staat veel op het podium en noemt zichzelf een van de meest geboekte artiesten van het moment. Na haar derde bevalling had ze één duidelijk doel voor ogen: tien kilo afvallen. Dat doel heeft ze inmiddels bereikt, mét roomboter.
LEES OOK
Bron: RTL Boulevard
Uit andere media
Maaike van Oostveen
Maaike werkt sinds 2019 als (freelance) redacteur en content creator. Dit deed ze onder andere voor merken en titels als NTR, CosmoGIRL! en Corendon. Met een grenzeloze nieuwsgierigheid en veel enthousiasme schrijft ze voor Santé over alles wat het leven leuker, makkelijker en gezonder maakt. Als reisliefhebber haalt ze inspiratie uit verschillende culturen, terwijl haar liefde voor dieren en goede koffie haar dagelijkse geluksmomentjes vormen. Naast het creëren van inspirerende content voor Santé, is ze ook actief op TikTok of kan je haar tegenkomen op evenementen als hostess.
Meer van Maaike
