category colour brushGezond/Nieuws

Gezonder door amandelen

Amandelen verkleinen niet alleen de kans op het krijgen van diabetes type 2, ook de kans op hartaandoeningen wordt verkleind. Dit blijkt uit onderzoek van de University of Medicine and Dentistry onder leiding van dr. Michelle Wien.

Uit het onderzoek, uitgevoerd bij 65-plussers met pre-diabetes, blijkt dat een dieet dat rijk is aan amandelen een positief effect heeft op insulinegevoeligheid en bovendien het slechte LDL-cholesterolgehalte verlaagt.

De onderzoekers concludeerden dat zelfs kleine veranderingen in het eetpatroon ervoor kunnen zorgen dat het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 verkleind wordt. Bij het eerst volgende feestje een schaaltje amandelen op tafel dus!

Wist je dat thee de schade van junkfood beperkt? >

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in Journal of the American College of Nutrition.

(

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest