Life

Hooikoortsseizoen

Hoe lang duurt het hooikoortsseizoen?

Last van niezen, waterige ogen , een loopneus... Hooikoorts is geen pretje. Voor wie er nu al helemaal klaar mee is: met deze pollenkalender kun je zien hoe lang jouw hooikoortsseizoen is.
Dit kun je doen tegen rouwvliegjes

Dit kun je doen tegen rouwvliegjes

Zie je veel kleine zwartje vliegjes in de buurt van je planten? Grote kans dat het geen fruitvliegjes zijn, maar rouwvliegjes. Dit kun je ertegen doen.
Ochtendhumeur

5 manieren om een ochtendhumeur tegen te gaan

Moet iedereen ’s ochtends ver uit je buurt blijven? Doe dan jezelf (en je omgeving) een plezier met deze tips.
Me-time

6 tips om meer me-time in te plannen

Me-time, wie heeft daar tijd voor? Het juiste antwoord moet zijn: iedereen. Heb jij moeite om tijd voor jezelf in te plannen? Pas onze tips toe.
Charlotte Labee

Van topmodel naar brain balance expert: Charlotte Labee vertelt erover in Santé

Als voormalig Miss Universe en tv-presentatrice, Charlotte Labee (34) privé en zakelijk door een dal gaat, gooit ze het roer om. Ze verandert haar leefstijl en verdiept zich in de werking van het brein. Nu helpt ze anderen om - net zoals zij - meer balans en geluk te vinden.
Minder aantrekken

5 tips om je minder aan te trekken van wat anderen van je vinden

Met de jaren lijk je je steeds minder zorgen te maken over wat anderen van je vinden. Toch komt de onzekerheid soms plotseling opzetten. Hoe maak je je minder druk om wat anderen denken?
Tevreden zijn

10 manieren om tevreden te zijn met wat je hebt

Leuk werk, een fijne relatie een lekker huis… En toch ben je altijd maar op zoek naar meer en beter. Waarom is het zo moeilijk om te tevreden te zijn met wat je hebt? Hier zijn 10 manieren om dat voor elkaar te krijgen.
tips-schoonmaak-ritueel-ontstressen

7 meditatieve schoonmaakrituelen die je helpen ontstressen

Sommigen doen yoga om te ontspannen, anderen gaan bakken. Maar weet je wat ook zou kunnen helpen om te ontstressen: schoonmaken! Ritmische taken die je handen bezighouden maar je gedachten de kans geven om af te dwalen kan een ideale vorm van ontspanning zijn. En je doet ook nog eens iets dat toch moest gebeuren: win-win!
Boeken

Fijne me-time met deze boeken

Ook deze maand heeft Santé in samenwerking met The Read Shop vier fijne boeken voor je geselecteerd. Veel leesplezier!
ochtendritueel 10 minuten

10 minuten ochtendritueel voor een productieve dag

Op sommige dagen kom je net even moeilijker je bed uit dan andere. Twee keer snoozen en ineens ben je aan de haast- en stressmodus. Dat gevoel krijg je de rest van de dag niet uit je systeem.
tips-mediteren-douche-tijd

Geen tijd om te mediteren? Doe het onder de douche!

Ben je gestrest van het constant tijd doorbrengen met je gezin of door het maken van lange werkdagen en lijk je maar geen tijd te kunnen vinden om te ontspannen? Wij hebben de oplossing! Heb je weleens geprobeerd te mediteren onder de douche? Een douche en een meditatiesessie werken beide heel ontspannend en je kan deze twee activiteiten daarom prima met elkaar combineren. Sterker nog: dit zijn vier redenen waarom je echt eens moet mediteren onder de douche als je er de rest van de dag geen tijd voor hebt!
Positiviteit

Hoe kun je positiviteit cultiveren zonder de nare kanten van het leven te ontkennen?

Negativiteit voert de boventoon omdat het ons even wakker schudt en de media zo meer aandacht (en dus inkomsten) oplevert. Het betekent echter niet dat alles in deze wereld ook echt negatief is. Integendeel, heel veel goede mensen doen elke dag heel veel goede dingen — voor hun medemensen, voor dieren, voor de natuur in...