Eet jij wel genoeg vezels? Uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 90 procent van de Nederlanders onvoldoende vezels binnenkrijgt.
Nederlanders zijn onvoldoende op de hoogte van van
de hoeveelheid vezels die ze binnenkrijgen. Uit het onderzoek van de
Maag Lever Darm Stichting blijkt dat 68,2 procent van de mensen genoeg vezels denkt te eten, terwijl maar 10 procent van de bevolking daadwerkelijk voldoende binnenkrijgt. Daarom starten vandaag
De Nationale Vezelweken!
Testen
Tijdens De Nationale Vezelweken kun je in vijf minuten testen hoe
het met jouw vezelconsumptie zit. Iedereen die de test online invult, krijg een
advies op maat en tips hoe ze meer vezelrijke voeding kunnen eten.
Klik hier voor de test >
Meer vezels
Vezels zijn belangrijk voor je spijsvertering; ze zorgen ervoor dat de darmen goed werken. Vrouwen horen per dag minstens
30 gram vezels binnen te krijgen, mannen minstens
40 gram. Vooral in
brood zitten veel vezels. Natuurlijk bevatten niet alle broden evenveel vezels. Zo is volkorenbrood vezelrijker dan witbrood.
(bron: gezondheidsnet.com)
In de nieuwsbrief vind je iedere week het laatste nieuws op het gebied van gezondheid, beauty en psychologie.
