×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 verrassende voordelen van de zon

5 verrassende voordelen van de zon
25.06.2018 - Redactie

Bescherm je huid goed en profiteer van de voordelen van de zon.


1. Je wordt er vrolijk van
De warme zonnestralen op je huid voelen, geeft een positieve prikkel af aan de hersenen. Door de zon wordt het beloningssysteem in het brein gestimuleerd, en dat voelt goed. Tegelijkertijd worden er allerlei happy-hormonen aangewakkerd, zoals endorfine en dopamine. Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij hoe je je voelt. Het is in feite een natuurlijk antidepressie-middel. Andersom geldt het ook: door te weinig (zon)licht kan er een dipje op de loer liggen.

2. Je brein werkt beter
Zonaanbidders hebben een beter geheugen, denkvermogen en concentratie dan mensen die liever de schaduw opzoeken, beweert de Amerikaanse psycholoog Matthew Keller. Hoe dit zit? Tijdens het zonnebaden tank je flink wat extra zonlicht bij. En dat doet niet alleen jou, maar ook je hersencellen goed. Sterker nog, je geheugen schijnt achteruit te kunnen gaan als je weinig of nooit buiten komt.

3. Het werkt ontspannend
Iedere vorm van warmte heeft een relaxende uitwerking. Het ontspant niet alleen je spieren, maar ook je hersenen. Of die warmtebron nou een hot tub is, een kop thee in je handen of de zon op een tropisch strand. Ben je gestrest? Ga dan een kwartier naar buiten en laat je verwarmen door het zonnetje.

4. Love is in the air
Het is bewezen door een onderzoek: in de zon word je sneller verliefd én versterkt de intensiteit van je verliefdheidsgevoel. Dat werkt vooral zo bij mannen. De Universiteit van Hawaï deed onderzoek naar het effect van de zon op geslachtshormonen. Wat blijkt? Zonlicht kan het testosterongehalte met dertig procent verhogen. En laten mannen daar nou meer van hebben dan vrouwen en hier dus vatbaarder voor zijn. Dus stijgt het kwik? Pak je kans en verover die leuke man.

5. Het verbetert je immuunsysteem
Je immuunsysteem draait beter op zonne-energie. Dit dankzij de nummer één weerstandsverbeteraar, daar is ie weer: vitamine D. Vitamine D stimuleert de aanmaak van het antimicrobieel eiwit in witte bloedcellen, waardoor je lichaam beter beschermd is tegen verschillende virussen en bacteriën.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

ADD herkennen

19.01.2019 - Veel mensen weten niet dat ze ADD hebben, omdat ze de symptomen niet herkennen. Dit zijn 5 typische eigenschappen die bij ADD horen. Lees verder

Donor worden: geven bij leven

17.01.2019 - Bij het woord ‘doneren’ denk je misschien meteen aan het Donorregister, maar je kunt ook veel voor iemand anders betekenen door tijdens je leven iets af te staan. Zelfs poep. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jouw energie is vandaag prima in orde. Je kunt meer dan je ooit voor mogelijk…

» Naar de daghoroscopen