Hoe kan mindfulness je helpen om de eerste burnout symptomen te herkennen?
Veel burnout symptomen zijn moeilijk te herkennen omdat ze op klachten lijken die vaak genoeg weer vanzelf over gaan. Als je eens een keertje niet zo lekker slaapt, of ’s ochtends geen zin hebt om naar je werk te gaan, hoef je dan ook niet meteen in paniek te schieten. Maar het is wel belangrijk om de vinger aan de pols te houden en erger te voorkomen. Mindfulness-expert Marisa Garau geeft in dit artikel aan hoe je mindfulness kunt inzetten om eventuele burnout symptomen snel te onderkennen… en daadkrachtig in te grijpen voordat je in een burnout glijdt.