Fit

Tip: LITE POM Yoga Event

Tip: LITE POM Yoga Event

Yogafans opgelet! Werk je dit weekend in het zweet bij het LITE POM Yoga Event in het Westerpark in Amsterdam.

Pure chocola als sportmiddel

Goed nieuws voor chocoladeliefhebbers: een brokje van zo'n vijf gram per dag zorgt voor betere sportprestaties.

Delight Yoga opent in Amsterdam

Deze week geopend in hartje Amsterdam: de gloednieuwe yogastudio Delight Yoga.
Tip: yogalijn van Barbara de Ru

Tip: yogalijn van Barbara de Ru

Nederlandse modeontwerper Barbara de Ru lanceert in september haar eigen yogalijn.

Waarom mensen stoppen met sporten

Gebrek aan motivatie is de belangrijkste reden voor mensen om hun abonnement bij de sportschool niet te verlengen. Dit blijkt uit onderzoek van McFit, de grootste Duitse fitnessketen.

Gember helpt tegen spierpijn

Last van spierpijn na het sporten? Gember eten werkt dan als een pijnstiller. Dit blijkt uit onderzoek van de State University in Milledgeville.

Sporten helpt minder te eten

Als je beweegt, verband je niet alleen calorieën, het herstelt ook de gevoeligheid van de zenuwen die zorgen dat je weet wanneer je genoeg gegeten hebt. Hierdoor kun je op tijd stoppen met eten en val je (meer) af. Dit blijkt uit Braziliaans onderzoek van de University of Campinas.

Getest: Stand Up Paddling

Wat? SUP, een nieuwe watersport waarbij je staand op een board jezelf voortbeweegt met behulp van een peddel. Een soort combinatie van surfen en kanoën dus.

WK-fit

Heb jij het ook al helemaal gehad met het WK? Ga dan lekker zelf sporten! Bij Fitness First kun je de komende tijd ontsnappen aan de voetbalgekte.

Ontspannen op het strand

Zee op de achtergrond en het zand onder je voeten… In het zomerseizoen geeft Tao Vitaal yogatrainingingen op het Zandvoortse strand.
WK-tip: oranje sokken

WK-tip: oranje sokken

Het WK Voetbal staat alweer bijna voor de deur, Sante.nl tipt deze leuke sokken voor wat extra WK-swung.
Geen tijd om te sporten?

Geen tijd om te sporten?

Tien minuten sporten per dag is volgens onderzoekers van de McMaster University in Ontario genoeg om fit en gezond te blijven. De onderzoekers toonden aan dat sporters die korter trainen meer resultaat behaalden.