Mijn eerste marathon Santé’s Tamara loopt op 18 oktober haar eerste marathon in Amsterdam. Dit is het dagboek van haar trainingsperiode.
Zin in sport is te leren Volgens de Canadese onderzoekster Kathleen Martin Ginis kun je jezelf trainen om (meer) te gaan sporten.
Drankindustrie bereikt jongeren via sport Alcoholproducenten bereiken ruim een miljoen minderjarige jongeren via sportsponsoring. Dit blijkt uit onderzoek van Stichting Alcohol Preventie, STAP.
Aangekomen na de zomer Nederlanders hebben zich flink laten gaan afgelopen zomer. Dit blijkt uit een enquête onder 1470 mensen van Valtaf.nl en GezondheidsNet.nl. Bijna de helft van de ondervraagden is een aantal kilo's aangekomen. De voornaamste oorzaak hiervan is dat ze tijdens hun vakantie gewoon willen genieten.
Tips over sportdrankjes Koolhydraatrijke drankjes worden sneller opgenomen in het bloed en veroorzaken minder snel maagklachten tijdens het sporten dan gewoon voedsel. Er zijn isotone, hypotone en hypertone sportdrankjes.
Sporttip: Jathara Parivartasana De draaiing van de wervelkolom en je adembeweging masseren bij deze oefening alle inwendige organen. De bovenrug wordt gestrekt en de borststreek en de schouders openen zich, waardoor er ruimte ontstaat voor je hart en longen. Deze houding kun je zelfs doen als je op het strand ligt!
Estafette voor wereldmoeders Met een estafette door heel Nederland wordt aandacht gevraagd voor moedersterfte.
Chocolademelk goed voor sporters Na stevige inspanningen vult chocolademelk het vocht- en suikertekorten beter aan dan energiedranken met vitaminesupplementen. Dit en meer blijkt uit onderzoek van gezondheidsmagazine Bodytalk.
Skinny Jeans Workout De skinny jeans blijft nog wel een tijdje in beeld. Skinny’s zíjn ook mooi, maar je moet er wel slank voor zijn.
Actieve kinderen slapen langer Kinderen die overdag actief zijn, vallen 's avonds beter in slaap. Dit blijkt uit Australisch onderzoek, waarbij het slaapgedrag van meer dan 500 kinderen van zeven jaar oud werd onderzocht.
Tien kilometer binnen het uur! Zondag 14 juni vond de Adidas Ladies Run plaats in Rotterdam. Choi Mi Chung liep mee namens Santé, en liep nog nooit zo ver!
