Nieuw sportdoel: een lager vetpercentage Zou je graag een paar kilo kwijtraken om strakker in je vel te zitten? Misschien kun je je fitnessdoel beter richten op een lager vetpercentage.
4 dingen die je beter niet kunt doen na het sporten Maak jij je schuldig aan één van deze sportzonden?
De baby work-out Heb je net een baby gekregen en geen tijd om naar de sportschool te gaan? Deze vader weet er raad mee. Is de work-out effectief? Misschien. Schattig? Dat zeker!
Calorieën verbranden door het huishouden te doen Veel mensen hebben een hekel aan huishoudelijke klusjes, maar je verbrandt er wel veel calorieën mee. Een goede reden om het huis eens onder handen te nemen.
No pain, no gain We kennen de Engelse uitdrukking 'no pain, no gain' wel, maar is het verstandig om door te sporten als je pijn voelt?
5 redenen om een rustige work-out te doen De laatste tijd zijn korte intensieve trainingen een hit. En terecht, want effectief zijn ze zeker. Toch is er ook niets mis mee om het rustiger aan te doen.
3 redenen om te springtouwen Springtouwen is populair onder sporters en modellen en dat is niet voor niets. We zouden het zelf ook vaker moeten doen, omdat...
Eerste hulp bij afhaakgedrag Maart is de maand dat de goede voornemens bij veel mensen officieel van de baan zijn. Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen biedt eerste hulp bij afhaakgedrag. Lees haar blog.
Sporten in de reclame Een reclameblok duurt zo een paar minuten. Handig om in die tijd een zak chips te pakken, maar het is beter om de tijd goed te benutten door wat oefeningen te doen.
Feiten & fabels over sport en fitness Als je wilt afvallen is conditietraining beter dan krachttraining. Waar of niet waar? Marije van Fitnessbijbel voor Vrouwen geeft deze week uitleg over drie stellingen over sport.
Work-out Wednesday: Beweging.TV Voor wie het liefst thuis sport, is er een nieuwe website: Beweging.TV. Je vindt er 700 video's met oefeningen.
Van snoozeknop naar sneakers in 3 stappen Druk je 's ochtends standaard een paar keer op de snoozeknop, terwijl je je nog zo had voorgenomen om te gaan sporten? Met deze 3 stappen komt het volgende keer wel zo ver.