Begin met de basis Wil je krachttraining toevoegen aan je trainingsschema. Begin met het perfectioneren van de basisbewegingen zoals de plank, sit-ups, push-ups, lunges en squats.
Sporten: er tegenaan We benutten de tijd dat we sporten graag zo goed mogelijk. 5 tips om er (extra efficiënt) tegenaan te gaan tijdens het sporten.
Aerobics voor katten In deze videoclip worden katten aan het werk gezet met een aerobicsles. Prima vermaak voor deze zondagmiddag.
Hardlopen op heuvels Benut de heuvels die je tegenkomt tijdens je hardloopronde. Hardlopen op heuvels is goed voor je en wel om deze redenen.
Tip: NS-wandeltochten Zin om een stukje te wandelen? NS heeft 63 bijzondere wandeltochten samengesteld.
Sporten met blote benen Je benen mogen gezien worden tijdens het sporten. Vooral wanneer je je work-out buiten doet, is het heerlijk. Wij hebben de leukste knie- en caprileggings voor je vezameld.
Sporten op een drukke dag Geen tijd om te sporten? Het is een veelgehoord excuus. Met deze tips lukt het je ook op de drukste dagen om tussendoor genoeg te bewegen.
Sporten in gezelschap In je eentje sporten is heerlijk: je hebt tijd voor jezelf en kunt in je eigen tempo sporten. Toch kan het goed voor je zijn om af en toe samen of in een groep te sporten.
Van de loopband naar buiten Sommige hardlopers kiezen er in de winter voor om op de loopband te lopen. Hoe maak je nu het kwik oploopt de switch naar buiten?
De 10 leukste hardloopsteden Op vakantie gaan is geen reden om niet te gaan hardlopen. Neem juist dan je schoenen mee en ontdek een deel van de stad of de natuur tijdens je hardloopronde.
De yogaswing De yogaswing is een veelzijdig trainingshulpmiddel dat je kunt gebruiken voor verschillende oefeningen. Bonus: ook je kinderen zullen er gek op zijn.
Wanneer je de sportschool zat bent Zie je er de laatste tijd vaker tegenop om naar de sportschool te gaan dan dat je er zin in hebt? Zo doe je er iets aan.