category colour brushGelukkig/Life

Sta jij alweer op in het donker?

De dagen worden steeds korter. Als je een echte vroeger vogel bent, sta je waarschijnlijk al tijden in het donker op. Maar ook voor de minder vroege vogels zijn de donkere dagen in aantocht.

Zo kom je makkelijker je bed uit, ondanks dat het donker is
- Zorg voor licht. Het is misschien geen daglicht, maar het helpt je wel om wakker te worden. Knip zodra je wekker gaat je nachtlampje aan. Of investeer in een wake-up light, daarmee word je gewekt met een nagebootste zonsopgang.
- Rek je uit, dat is goed voor je bloedcirculatie en het zorgt ervoor dat je je iets energieker voelt.
- Het wordt steeds kouder buiten je dekbed. Leg je badjas binnen handbereik.

Kom jij moeilijk je bed uit? Lees onze 5 tips om makkelijker je bed uit te komen.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest