category colour brushGelukkig/Life

Maakt het uit met welk geluid je gewekt wordt?

Niemand houdt van het geluid van zijn wekker, maar heeft het geluid waarmee je gewekt wordt invloed op je humeur?

Klaar voor de dag
Er is weinig onderzoek gedaan naar de invloed van het geluid van je wekker. Er is wel onderzoek gedaan naar wekkers met natuurgeluiden en licht (zoals de Philips Wake Up Light). Dergelijke wekkers verhogen het cortisolniveau in je lichaam. Dat zorgt ervoor dat je klaar bent voor de dag. Rustig gewekt worden, heeft absoluut effect op je lichaam.

Relaxed wakker worden
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is, is het héél goed mogelijk dat ruw gewekt worden door een alarm op je telefoon je ochtendhumeur verergert. Het is een goed idee om eens te experimenteren met verschillende geluiden. Als een bepaald geluid jou helpt om makkelijker wakker te worden, is dat nooit verkeerd.

Met welk geluid word jij 's ochtends wakker?

Bron: Huffingtonpost | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest