Dit zijn de 7 voordelen van krachttraining
Krachttraining is goed voor onze gezondheid en hormoonbalans. Toch zijn vrouwen vaak huiverig voor zware gewichten. Totaal niet nodig, want er zitten héél veel voordelen aan krachttraining. Niet alleen goed voor je spiermassa en conditie, maar ook goed als je wil afvallen.