Sporten in gezelschap

22 april 2013

In je eentje sporten is heerlijk: je hebt tijd voor jezelf en kunt in je eigen tempo sporten. Toch kan het goed voor je zijn om af en toe samen of in een groep te sporten.

Je varieert meer
Wanneer je in je eentje sport verval je sneller in een standaard routine. Samen doorbreek je dat patroon makkelijker. Misschien biedt het je ook de mogelijkheid om eens een andere sport te proberen.

Het is makkelijker om een lange work-out te doen
Samen sporten motiveert. Wanneer je naast elkaar op de roeimachine zit, geef je plotseling een stuk minder snel op en het is ook nog eens gezelliger. Ander voordeel: als je hebt afgesproken om samen te sporten, zul je minder snel in de verleiding komen om toch op de bank te blijven hangen. 

Gezonde competitie
Je wilt niet eerder opgeven dan je vriendin en ook liever niet de slechtste van de dansgroep zijn. Sporten in groepsverband maakt een gevoel van gezonde competitie los.

Met wie sport jij?