Me-time

beginnen-mediteren-tips

Is intermittent silence dé meditatievorm voor jou?

Zou jij meer rust en kalmte in je leven willen, maar wil mediteren je gewoonweg niet lukken? Dan hebben wij misschien de oplossing voor je! Deze relatief nieuwe vorm van mediteren is net even anders dan anders, en daarom misschien wel zo geschikt voor jou!
Brief

Schrijf een brief aan jezelf of een geliefde

Een leuk idee voor de start van het nieuwe jaar: schrijf een brief aan jezelf of aan vrienden of familie. Het verschil met een gewone brief is echter dat je 'm pas het volgende jaar (of over een aantal jaren) opent.
gezond ouder worden wandelwol loperswol wandelen fit Santen

Al gehoord van generatie NOLD? Never Old

In Frankrijk is het een hit: generatie Nold. Maar wat is het? Plus nog tips om gezond(er) ouder te worden. Lang leve de Nold, letterlijk.
absi dieet gewicht bmi

2024 wordt jouw jaar! 7 tips van Santé

Was 2023 niet helemaal het jaar dat je voor ogen had? Nieuwe ronde, nieuwe kansen: met deze fijne tips ga jij een sprankelend 2024 tegemoet.
Lezen Tuin 2100x1440

6 tips om meer me-time in te plannen

Me-time, wie heeft daar tijd voor? Het juiste antwoord moet zijn: iedereen. Heb jij moeite om tijd voor jezelf in te plannen? Pas onze tips toe.
Lui Zijn Is Goed Voor Je

Lui zijn is goed voor je

Luiheid is één van de zeven zonden. We weten inmiddels beter: lui zijn is goed voor je. Rust nemen, jezelf toestaan om lui te zijn en echt niets doen is essentieel.
personal space

Zó bewaak je je personal space

De een heeft er meer behoefte aan dan de ander: personal space. Wil je lekker in je coconnetje blijven zitten? Zo bewaak je je personal space.
Hobby

Waar is een (nieuwe) hobby goed voor?

Een stuk fietsen op de mountainbike, een boek lezen, tuinieren of potten bakken: hobby's zijn er in alle soorten en maten. Maar waar zijn ze goed voor? En wat doet het met je wanneer je iets nieuws probeert of een oude hobby weer oppakt?
Nooit meer te druk

6 effectieve tips waardoor je het nooit meer te druk hebt

In onze hectische wereld is balans tussen werk, vrienden en familie soms ver te zoeken . Gelukkig zijn er effectieve strategieën om alles te beheren en toch tijd voor jezelf te behouden.
Ontspannen Met Een Boek

Dít is de beste manier om te ontspannen

Er is een aantal dingen die goed zijn om te ontspannen, zoals yoga, mediteren of wandelen… Maar er is maar een ding die echt het allerbeste voor ontspanning kan zorgen!
wellness

Toe aan rust en ontspanning? Bij deze vakantieparken geniet je van een heerlijke wellness

Soms is het heerlijk om je even helemaal te kunnen ontspannen, bijvoorbeeld op vakantie. Een perfecte plek om helemaal tot rust te komen tijdens je vakantie is de wellness. Ben jij toe aan een lekker verwenmomentje voor jezelf? Kijk dan eens naar deze drie fijne vakantieparken met een heerlijke wellness!
ademhalingstechniek

Met déze ademtechniek kun je beter ontspannen

Je doet het vaak zonder erbij na te denken: ademen. Maar soms is het goed daar wel bij stil te staan. Santé legt een fijne ademhalingstechniek uit: de wisselende neusgat-ademhaling.