Slapen (1)

Déze tip om sneller in slaap te vallen vliegt het internet over

Niet in slaap kunnen vallen is enorm frustrerend. Heb jij regelmatig plafonddienst? Deze simpele tip zou je weleens kunnen helpen.

Handige hack

Misschien heb je stress, voel je je wat onrustig of heb je nét te lang op Instagram gescrold. Er zijn allerlei redenen waarom je niet snel in slaap valt. Gelukkig is er een oplossing. En die komt van TikTok-gebruiker Jess Andrade, die werkt als dokter. Het filmpje vliegt het internet over en heeft inmiddels al zo’n 3,2 miljoen likes.

Zo werkt het

In de video deelt ze een handige hack om sneller in slaap te vallen. Het enige wat je hoeft te doen is het dragen van een paar warme sokken. Dit maakt je voeten warm en dat helpt om je bloedvaten te ‘openen’. Op deze manier neemt je lichaamstemperatuur af en denkt je brein dat het tijd is om te slapen.

@doctorjesss

I wear socks to bed so don’t come at me im not weird

♬ presleywalker – PresleyWalker

Lees ook: is het slecht om met een beha aan te slapen?

Foto: Getty Images