Tips om het effect van koffie te neutraliseren

20 maart 2017

Iets te veel koffie gedronken en sta je te stuiteren? Met deze tips neutraliseer je de effecten van te veel cafeïne.

1. Eet één of twee stuks fruit, zoals een sinaasappel, kiwi en/of grapefruit, zodat je in één keer je vitamine C-niveau aanvult. Vitamine C bevordert de opname van mineralen.
    
2. Drink een groot glas water.
    
3. Cafeïne veroorzaakt een onrustig gevoel. Probeer te kalmeren door te mediteren. Sluit je ogen en concentreer je op je ademhaling, of zet een beetje lavendelolie in je buurt, de geur werkt kalmerend.
    
4. Eet een gezonde maaltijd.
    
5. Voor een extra snel resultaat kun je extra energie die je door het koffieoverschot hebt binnengekregen wegsporten. Ga vijftien minuten rennen, fietsen of wandelen en je zult merken dat het stuitereffect afneemt.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock