×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe voorkom je een zonnesteek?

Hoe voorkom je een zonnesteek?
20.07.2016 - Redactie

Een zonnesteek ontstaat wanneer je lichaam oververhit raakt en de hitte niet kwijt kan. Probeer dat te voorkomen met de volgende tips.


Lees eerst: Wat is een zonnesteek?

Je kunt een zonnesteek beter voorkomen dan genezen. Met deze tips verklein je de kans dat je een zonnesteek oploopt:

  1. Ga niet te veel in de zon.
  2. Blijf niet te lang in de zon, zeker niet als je dat niet gewend bent.
  3. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00, het heetste moment van de dag.
  4. Zoek regelmatig afkoeling.
  5. Heel belangrijk: drink genoeg!
  6. Draag een pet of andere hoofdbescherming.
  7. Kleed je luchtig.
  8. Gebruik zonnebrand met een hoge beschermingsfactor.
  9. Span je niet te veel in.

Voor kleine kinderen gelden dezelfde tips, maar wees met hen nog voorzichtiger. Zet kinderen in de schaduw te spelen, kleed ze niet te warm, laat ze heel regelmatig afkoelen.

Toch een zonnesteek opgelopen? Zo behandel je een zonnesteek.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Stier

Als mensen iets anders willen dan jij, is dat niet omdat ze een hekel aan je…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!