×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe voorkom je een zonnesteek?

Hoe voorkom je een zonnesteek?
20.07.2016 - Redactie

Een zonnesteek ontstaat wanneer je lichaam oververhit raakt en de hitte niet kwijt kan. Probeer dat te voorkomen met de volgende tips.


Lees eerst: Wat is een zonnesteek?

Je kunt een zonnesteek beter voorkomen dan genezen. Met deze tips verklein je de kans dat je een zonnesteek oploopt:

  1. Ga niet te veel in de zon.
  2. Blijf niet te lang in de zon, zeker niet als je dat niet gewend bent.
  3. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00, het heetste moment van de dag.
  4. Zoek regelmatig afkoeling.
  5. Heel belangrijk: drink genoeg!
  6. Draag een pet of andere hoofdbescherming.
  7. Kleed je luchtig.
  8. Gebruik zonnebrand met een hoge beschermingsfactor.
  9. Span je niet te veel in.

Voor kleine kinderen gelden dezelfde tips, maar wees met hen nog voorzichtiger. Zet kinderen in de schaduw te spelen, kleed ze niet te warm, laat ze heel regelmatig afkoelen.

Toch een zonnesteek opgelopen? Zo behandel je een zonnesteek.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

De leefstijl van Sanne van Rooij

20.10.2017 - Sanne van Rooij van blog Living the Green Life geeft toe dat het woord 'veganistisch' een beetje suf klinkt. Maar de lifestyle is dat allesbehalve. Ze probeert zoveel mogelijk mensen te inspireren om vaker plantaardig te eten. Dat deed ze al via Instagram, maar nu is ook haar kookboek Easy Vegan uit. Lees verder

Tips tegen vaginale droogheid

18.10.2017 - Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

16.10.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Gestopt met ontbijten. Wat is intermittent fasting?

14.10.2017 - In Santé lees je het verhaal van Santé's vormgever Saskia, ruim een jaar geleden is ze gestopt met ontbijten nadat ze een verhaal over intermittent fasting las. Lees verder

3 tips tegen een zwakke blaas

13.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe kom je er vanaf? Lees verder

Hoe kom je aan een zwakke blaas?

07.10.2017 - Bijna iedere vrouw heeft er op een bepaald moment in haar leven weleens last van: ongewenst urineverlies door een verzwakte blaas. Hoe komt het? Lees verder

3 'slechte' gewoontes die stiekem best goed voor je zijn

06.10.2017 - Aan slechte gewoontes zitten soms verrassend goede kanten. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

06.10.2017 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 115 |
Daghoroscoop
Weegschaal

Vooral de zakelijke contacten kunnen wat problemen veroorzaken, in je…

» Naar de daghoroscopen