×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Hoe voorkom je een zonnesteek?

Hoe voorkom je een zonnesteek?
20.07.2016 - Redactie

Een zonnesteek ontstaat wanneer je lichaam oververhit raakt en de hitte niet kwijt kan. Probeer dat te voorkomen met de volgende tips.


Lees eerst: Wat is een zonnesteek?

Je kunt een zonnesteek beter voorkomen dan genezen. Met deze tips verklein je de kans dat je een zonnesteek oploopt:

  1. Ga niet te veel in de zon.
  2. Blijf niet te lang in de zon, zeker niet als je dat niet gewend bent.
  3. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00, het heetste moment van de dag.
  4. Zoek regelmatig afkoeling.
  5. Heel belangrijk: drink genoeg!
  6. Draag een pet of andere hoofdbescherming.
  7. Kleed je luchtig.
  8. Gebruik zonnebrand met een hoge beschermingsfactor.
  9. Span je niet te veel in.

Voor kleine kinderen gelden dezelfde tips, maar wees met hen nog voorzichtiger. Zet kinderen in de schaduw te spelen, kleed ze niet te warm, laat ze heel regelmatig afkoelen.

Toch een zonnesteek opgelopen? Zo behandel je een zonnesteek.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Je krijgt te kampen met een financiële tegenvaller. Je zult dus weer aan het…

» Naar de daghoroscopen