category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

3 momenten waarop je weegschaal liegt

De weegschaal kan handig zijn om je gewicht in de gaten te houden, maar aangezien je gewicht fluctueert is het getal op de weegschaal echt niet altijd leidend.

1. Na het sporten
Je hebt waarschijnlijk veel vocht verloren, dat is helaas geen lichaamsvet.

2. Na een eetbui
Het aanmaken van lichaamsvet kost tijd. Voordat je lichaam besluit of het snacks omzet naar energie of lichaamsvet, zal het ze eerst moeten verteren en dat duurt zo’n 24 uur. Na een grote maaltijd weeg je meestal zwaarder, je hebt alle voeding nog in je lichaam, maar dat wil niet zeggen dat je bent aangekomen. Dat gaat namelijk niet zo snel.

3. Tijdens je menstruatie
Als je menstruatie nadert, neemt je gewicht vaak toe. Het verschil kan wel een paar kilo zijn. Hoe het precies komt dat je zwaarder bent vlak voor je menstruatie is niet honderd procent wetenschappelijk te verklaren. Waarschijnlijk speelt de piek van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen tijdens het laatste deel van je cyclus een rol. Onderzoekers hebben ontdekt dat een (structureel) verhoogd oestrogeenniveau van het lichaam ertoe aanzet extra vet op te slaan, vooral rond de taille, dijen, billen en bovenarmen. Ook kan een hoog oestrogeenniveau ertoe leiden dt je lichaam meer vocht vasthoudt. Grote kans dat je dit terugziet op de weegschaal. Het goede nieuws: de kilo's verdwijnen vanzelf als je eenmaal ongesteld bent. Want dan daalt je oestrogeenniveau weer.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest