category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

23 afvaltrucs die je waarschijnlijk nog nooit geprobeerd hebt

Elk mogelijk dieet al gevolgd en heeft het je niet zoveel verder geholpen als je had gehoopt? Deze verrassende en soms bizarre afvaltrucs helpen je misschien wel.

1. Zie de voordelen
Als je je alleen focust op de negatieve kanten van afvallen, lukt het waarschijnlijk niet om blijvend kilo's te verliezen. Volgens voedingsdeskundige Yneke Kootstra is kijken naar de voordelen een slimmere manier om het afvallen vol te houden. Denk dus niet: ik mag geen wijn drinken en pizza eten, ik word zo moe van sporten en ik moet zelf in restaurants op mijn eten letten. Maar: ik kan straks nieuwe (sport)kleren kopen, mijn conditie verbetert, ik krijg meer energie en ik voel me gezonder.
(Af)vallen, opstaan en weer doorgaan, Yneke Kootstra en Monique Landman.

2. Koop een nieuwe koekenpan
Gooi je oude pan weg en investeer in een exemplaar met een goede antiaanbaklaag. Zo'n laagje zorgt ervoor dat eten minder snel aanbrandt en je dus minder vet zoals boter of olie nodig hebt, en dat scheelt weer wat calorieën.

Benieuwd naar alle tips? Je leest ze in het aprilnummer van Santé.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest