×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
8 oefeningen die je in het vliegtuig kunt doen

23.07.2016 - Hoe langer de vlucht, hoe moeilijker het stilzitten wordt. Om fit op je bestemming aan te komen, is het goed om gedurende de vlucht regelmatig te bewegen. Lees verder

Begin deze week met ons weekly work-out plan

24.04.2016 - Hoe fit wil jij worden? Werk je ons simpele weekschema een paar weken achter elkaar af, dan is er maar één antwoord mogelijk: superfit! Lees verder

De perfecte warming-up als het koud is buiten

01.02.2016 - Hardlopen als het koud is… Natuurlijk ga je door, maar de eerste vijf minuten zijn niet echt aangenaam. Met de juiste warming-up maak je het een stuk aangenamer. Lees verder

De perfecte playlist

16.12.2015 - In het januarinummer van Santé lees je hoe je de perfecte playlist samenstelt. Ga zelf aan de slag met de tips en de playlists die we als voorbeeld voor je samengesteld hebben. Lees verder

4 oefeningen voor je borstspier

26.07.2015 - Je borsten bestaan vooral uit vet en klierweefsel, dat kun je niet trainen. Je borstspier wel, en door die te trainen, lijken je borsten extra pront en stevig. Lees verder

Oefeningen voor in het zwembad

30.06.2015 - Misschien ben je niet het type om naar het zwembad te gaan en baantjes te trekken, maar als je met mooi weer toch het zwembad bezoekt, is dat een uitgelezen kans om een aantal oefeningen te doen. Lees verder

Yoga @ Work

12.03.2015 - Zit jij het grootste gedeelte van je werkdag op een stoel? Met deze oefeningen maak je jezelf tussendoor los. Lees verder

Trap-challenge dag 12

31.01.2015 - Is alleen het traplopen niet genoeg voor je? Gebruik de trap dan ook voor de rest van je work-out. Lees verder

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |