×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

10 tips om af te koelen

10 tips om af te koelen
18.06.2017 - Redactie

Met deze tips houd je jezelf toch een beetje koel.


1. Drink genoeg water
Zet een kan water in de koelkast. Doe er eventueel wat munt, komkommer, citroen of ander fruit in voor een smaakje en een extra verfrissend effect. Moet je de weg op of de trein in, neem dan een flesje water mee.

2. Gebruik geen warme apparaten
Je merkt hoe warm je laptop soms kan worden. Al die extra warmte wil je met dit weer liever niet in huis. Zet alle apparaten die je niet gebruikt uit en laat geen lampen branden.

3. Zet je voeten in een voetenbadje
Door je polsen onder koud water te houden, koel je af. Je voeten verkoelen is ook een goede manier om je lichaamstemperatuur iets te laten dalen. Een voetenbad kun je makkelijk onder de tafel zetten, dus maak daar gebruik van.

4. Zet de ramen alleen open als het buiten kouder is dan binnen
Als het echt warm is, heeft het vaak alleen zin om ramen en deuren 's ochtends vroeg en 's avonds laat open te zetten.

5. Draag luchtige kleding
Pak liever lichte kleuren uit de kast en trek juist geen strakke, schurende kledingstukken aan.

6. Span je niet te veel in
Sprintje trekken naar de bus? Vandaag niet. Probeer zo min mogelijk inspanning te leveren. Sporten kun je het best 's ochtends of 's avonds doen. Vergeet je niet in te smeren en genoeg water mee te nemen.

7. Zoek het water op
Zet een badje in de tuin, ga naar het zwembad of naar zee. Met water in de buurt, zoek je extra snel verkoeling op. En zorg voor een plekje in de schaduw.

8. Zet een ventilator neer
Hoewel een ventilator alleen de lucht verplaatst, werkt het met deze temperaturen wel verkoelend.

9. Zoek openbare ruimtes op
Het is bewezen dat de productiviteit van werknemers daalt zodra de temperatuur stijgt. Niet iedereen heeft de luxe van airco, bovendien kost airco veel energie. Heb je toch wat werk te verzetten? Zoek de koelte op van een café of een bibliotheek met airconditioning.

10. Probeer voordat je gaat slapen af te koelen
Lees onze tips om goed te slapen ondanks de hitte.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

21.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Slank de zomer in met Cambridge Weight Plan

Advertorial - Heb je ook al kriebels? Begin op tijd, dan kun je slank, energiek en vol vertrouwen de zomer in. Lees verder

8 ingrediënten die veel ijzer bevatten

18.05.2018 - IJzer is onmisbaar voor een gezond, sterk en fit lichaam. Dit zijn een aantal ingrediënten die veel ijzer bevatten. Lees verder

Menstruatiecups en Toxic Shock Syndrome

11.05.2018 - Toxic Shock Syndrome staat ook bekend als de 'tamponziekte', maar hoe zit het met TSS als je een menstruatiecup gebruikt? Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

10.05.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

07.05.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Hoe je emotie-eten kunt veranderen in een vorm van self-care

06.05.2018 - Van emotie-eten naar self-care, kan dat? Gastblogger en voedingsdeskundige Anita Mulderij denkt van wel en helpt je op weg met dit experiment. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

30.04.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Jij bent energiek en joviaal. Mensen die je tegemoet treedt, zullen open staan…

» Naar de daghoroscopen