Gezond

Vrouw Heeft Geen Energie

Zo start je je dag wél vol energie (en het kost je maar 5 minuten)

Je hoeft echt geen ochtendmens te zijn voor een goede start: deze slimme micro-routine past in elke agenda (ja, ook in die van jou) en is precies wat je nodig hebt om de dag energiek te beginnen.
Dokter Tamara

Column Dokter Tamara: bloed, zweet en… smeltwater

In deze persoonlijke column vertelt dokter Tamara over de beslissing om haar huwelijk te beëindigen – en over de impact die dat op haar had, zowel privé als professioneel.
Black Woman Petting Dog On Sofa

Schattig maar schadelijk: de risico’s van een lik van je hond

Voor veel hondenliefhebbers is het een teken van genegenheid: een lik over je hand, gezicht of zelfs een open wond. Maar hoe onschuldig is zo'n lik eigenlijk? Santé zocht het uit.
Vrouw Geniet Van Eten

Zonder honger eten? Dat doen we gemiddeld 20 keer(!) per dag

Ontbijten, lunchen en dineren doen we vaak nog wel bewust, maar wist je dat je tussendoor toch gemiddeld zo’n twintig keer per dag iets in je mond stopt zonder écht honger te hebben?
Matcha Green Tea Bubble Drinks

Matcha bubble tea is dé groene favoriet onder de boba’s

Taro, mango en lychee bubble tea kennen we inmiddels wel. Maar heb je de matcha green tea variant al geprobeerd? Of een romige matcha latte met tapiocaballetjes? Deze felgroene Japanse thee verovert steeds meer harten. Matcha bubble tea is niet alleen verrassend lekker op zomerse dagen, maar ook nog eens een gezond(er) alternatief binnen het boba-aanbod.
compressiesokken

Werken compressiesokken tegen hardloopblessures?

Mathé Duistermaat is fysiotherapeur en geeft antwoord op de vraag of compressiesokken echt werken tegen blessures bij het hardlopen.
Blote Voeten

Waarom je (minimaal) één keer per dag op blote voeten moet lopen

Druk hoofd, een hormonale achtbaan en het gevoel dat je constant 'aan' staat? Dan is het misschien tijd om even stil te staan. Jawel, letterlijk - op je blote voeten. Buiten.
Dokter Tamara

Dokter Tamara over het afkicken van suiker

Suiker zit zo ongeveer overal in en ons brein is er dol op. Maar te veel suiker kan je gezondheid, stemming en energiehuishouding juist negatief beïnvloeden. Dokter Tamara geeft daarom tips om af te kicken van suiker.
Mid Adult Woman Blowing Nose With Hankerchief In Park Verkouden Keelpijn

Keelpijn in de avond? Dít is waarom én wat je kunt doen

Het zonnetje laat zich steeds vaker zien, maar ’s avonds koelt het nog flink af. Vergeet dus niet een warme jas aan te trekken als je de deur uitgaat. Want voor je het weet zit je met een verstopte neus, suizende oren en keelpijn op de bank — duidelijke tekenen dat een verkoudheid op de loer ligt. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Extra Vierge Olijfolie

Is dagelijks een eetlepel olijfolie echt zo gezond?

Een eetlepel extra vierge olijfolie op een lege maag: gezondheidsgoeroes zweren erbij. Maar waar is het precies goed voor? En wat zegt de wetenschap?
Unhealthy Young Woman With Stomachache Leaning On The Couch In The Living Room At Home.

Geen endometriose, maar wél heftige menstruatiepijn? Ieder lichaam is anders

Menstruatiepijn is voor veel vrouwen een terugkerend maandelijks probleem. Maar wat als je klachten heftig zijn, terwijl er geen sprake is van endometriose? Santé zocht uit waar het aan kan liggen. Want ieder lichaam reageert anders op die maandelijkse cyclus.
Vrouw Doet Powernap Met Wekker

Wat gebeurt er als je elke dag een powernap doet van 20 minuten?

Ben jij rond 15:00 uur niet vooruit te branden? Dan is een powernap misschien wel dé oplossing. Maar wat doet zo'n kort dutje eigenlijk met je brein, je energie en je gezondheid?