Helpt groenten eten als ontbijt tegen suiker cravings? Heb jij de hele dag trek in zoet? Je bent niet de enige… Maar het lijkt erop dat we de oplossing hebben gevonden: groenten eten bij je ontbijt zou ervoor kunnen zorgen dat je overdag geen last meer hebt van suiker cravings. Is dat echt zo en hoe komt dat dan? Dat leggen we je hier uit!
Recept voor Japanse noedelsalade met sesamdressing Een salad in a jar is een handige lunch to go. Deze noedelsalade met sesamdressing is een aanrader.
Lekker: brood met courgette, walnoten en sesamzaadjes Dat is nog eens lekker (en) anders! Mini-broodjes uit eigen oven, met courgette, walnoot, citroen en sesamzaadjes. Mmm, dat wordt genieten dit weekend.
3 avocado-weetjes die jij nog niet kent Smooth, gezond, groen, slank, doet-het-goed-in-dipjes en inmiddels een 'household name' geworden. De avocado is niet meer weg te denken uit de meeste keukens. Deze geinige weetjes kende je vast nog niet!
7 creatieve manieren om boerenkool te eten Dat boerenkool goed is voor onze gezondheid dankzij de vele voedingsstoffen wisten we intussen al. Maar hoe kan je nu meer boerenkool eten zonder er telkens salades of stamppotten van te maken? Dit zijn 7 creatieve manieren om meer boerenkool in je dagelijkse eetpatroon te verwerken en, geloof ons, ze zijn heerlijk!
Recept voor pizza met vijgen Deze pizza met vijgen doet het ook goed op een borrelplank. Hou er rekening mee dat het deeg dat je vers maakt meerdere keren moet rijzen.
Recept: no knead-brood Dit heerlijke ‘niet kneden’-brood (no knead-brood) is super makkelijk te maken. Het moet wel lang rijzen, maar verder heb je er nauwelijks werk aan.
Heb je emotionele honger of écht trek? Met deze snelle check ga je na of je echt trek hebt of dat de emo-eter in jezelf naar boven is gekomen.
Even genieten met deze mascarpone-vijgentaart! Deze mascarpone-vijgentaart met verse vijgen en humus ziet er heerlijk uit én is ontzettend lekker. Dat wordt genieten!
4 ontbijthacks waardoor je minder zin krijgt in suiker Als je een zoetekauw bent, zal je je ‘s ochtends soms moeten inhouden. Want met een zoet ontbijtje dat weinig vezels bevat komt je lichaam na een korte enerygyboost in een suikerdip terecht. Met deze ontbijthacks kan je ervoor zorgen dat je de rest van de dag minder zin krijgt in suiker.
Falafel bowl met zoete aardappel en hummus Falafel is gemaakt van kikkererwten en zit bomvol eiwitten. Gezond en lekker, en ook nog eens super simpel klaar te maken.
5 drankjes die je een boost geven (en het is geen koffie) Ben jij geen fan van koffie, maar heb je wel een pick-me-up nodig om ’s ochtends op gang te komen? No worries! Deze 5 drankjes geven je niet alleen de boost die je nodig hebt, maar zijn ook nog eens lekker én gezond.
