category colour brushLekker

Lunchtip: pinda-käse

Probeer eens een andere combinatie op je cracker dan anders. Wij tippen: pindakaas, hüttenkäse en honing.

Deze lunch is perfect voor na een krachttraining, omdat hij energie-aanvullende koolhydraten en veel eiwitten bevat (goed voor spierherstel). Gemiddeld heb je zo’n 1,7 gram eiwit nodig per kilogram lichaamsgewicht om spiermassa aan te maken.

Eiwitten per 100 gram
Pindakaas: 26
Huttenkäse: 12,3

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest