category colour brushGelukkig/Nieuws

Tegen jezelf praten in de derde persoon kan helpen tegen stress

Jezelf aanspreken in de derde persoon… Het lijkt misschien een beetje gek, maar volgens recent onderzoek kan het je helpen ontstressen.

Jezelf bij je naam aanspreken en met hij/zij in plaats van ik kan helpen om angstige en gestreste gevoelens te verminderen. Het is alsof je een vriendin advies geeft in plaats van jezelf. Daardoor kun je beter afstand nemen van je gevoelens en je situatie wat objectiever bekijken. Als je een vriendin advies geeft, ben je waarschijnlijk ook een stuk milder dan je normaal tegen jezelf bent. Ook dat kan helpen om de stress los te laten.

Mocht iemand je voor gek verklaren, dit is het onderzoek in kwestie.

Lees ook: Tegen jezelf praten is niet vreemd

Bron: Scienceofus | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest