Heeft het weer invloed op je humeur?

Heeft het weer invloed op je humeur?

De donkere en koude dagen zijn begonnen. We hebben al een aantal regenbuien over ons heen gekregen. Zou dat de reden van een recentelijk dipje kunnen zijn?

Nee, of in ieder geval: de regenbui kan de oorzaak van je slechte humeur niet zijn volgens onderzoek van de Brigham Young University. Hooguit tijdelijk. Gebrek aan zonlicht heeft wel invloed op je humeur. De kortere dagen en het in het donker van en naar je werk gaan, zou dus zijn tol kunnen eisen op je humeur en zelfs voor een dip kunnen zorgen.

De remedie?

  • Ga zoveel mogelijk naar buiten in de uren dat het licht is.
  • Doe dingen waar je vrolijk wordt en plan ze bewust
  • Wees je bewust van het feit dat jij je humeur soms van het weer af laat hangen. Zodra je je daar bewust van bent, kun je er iets tegen doen.
  • Zet planten in huis.
  • Blijf bewegen, zelfs als je daar niet altijd zin in hebt.

Bron: Scienceofus | Beeld: Shutterstock