Wrap oprollen: zo doe je dat Altijd dat geklungel en uiteindelijk valt de wrap alsnog op je bord uit elkaar. Met deze drie manieren rol je de perfecte wrap.
Dit zijn de 7 voordelen van krachttraining Krachttraining is goed voor onze gezondheid en hormoonbalans. Toch zijn vrouwen vaak huiverig voor zware gewichten. Totaal niet nodig, want er zitten héél veel voordelen aan krachttraining. Niet alleen goed voor je spiermassa en conditie, maar ook goed als je wil afvallen.
Gespleten haarpunten: zo knip je ze zelf weg Zit je voorovergebogen te werken, ontdek je gespleten haarpunten. Hoe ontstaan gespleten haarpunten? En belangrijker: wat doe je ertegen?
Zo maak je snel verrukkelijke warme chocolademelk Er kan weinig tippen aan een échte warme chocolademelk. We hebben niet altijd zin om het klaar te maken. Dankzij deze tip is dat ook niet meer nodig.
Met déze truc voorkom je blaren door hardloopschoenen Heb je last van blaren door je hardloopschoenen? Dat kan aan de manier liggen waarop je je veters strikt. Wij hebben een truc!
Gek op bewegen én muziek? Probeer deze ABBA-workout Sport je graag én ben je gek op de muziek van ABBA? Dan is deze work-out van Emily Thorne jou op het sportieve lijf geschreven!
Waarom smaakt koriander naar zeep? Vind jij koriander naar zeep smaken? Laat je niet voor gek verklaren, het ligt namelijk aan je genen.
Hoe kun je een te strakke ring afkrijgen? Is je vinger opgezwollen en krijg je je ring niet meer af? Met deze tips krijg je je ring van je vinger af zonder hem door te knippen.
Uitdaging nodig? Probeer deze 7 variaties op de plank Met de plank werk je aan je buikspieren, rugspieren, armspieren, schouderspieren én beenspieren. Je kunt deze pose nog effectiever maken door een van deze variaties uit te voeren.
Déze yogapose is goed voor je huid Zoetigheidjes en alcohol tijdens de feestdagen zorgen voor een flinke aanslag op je huid. Maar in plaats van smeersels en gezonde voeding, heeft deze yogapose ook een positieve invloed op je huid!
Video work-out: krachttraining met je eigen lichaamsgewicht Onze sportdeskundigen van Studio C Online hebben weer een fijne work-out voor je samengesteld: krachttraining met je eigen lichaamsgewicht.
Hoe maak je je yogamat schoon? Hoe maak je je yogamat schoon? Yoga-lerares Heidi Kristoffer geeft twee tips. En bekijk ook de video om je eigen schoonmaak-spray te maken!