×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?
27.02.2017 - Redactie

Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin?


Uit onderzoek is gebleken dat mensen die mediteren vaak minder slaap nodig hebben. Daardoor lijkt het erop dat je lichaam in ruststand inderdaad uitrust. Door in bed te liggen, rust je meer uit dan wanneer je de hele nacht actief bezig zou zijn.

Toch is uitrusten lang niet zo effectief als slapen. In je slaap ben je afgesloten voor de buitenwereld. Vooral in je diepe slaap krijgt je lichaam de mogelijkheid om zich te herstellen. Een groot deel van het herstel vindt plaats in de eerste uren van de nacht, daarom is het niet erg als je een keer wat korter slaapt, maar structureel slaapgebrek is niet op te lossen door uit te rusten.

Lees ook: Bijslapen in het weekend werkt niet

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Wat kun je doen tegen aambeien?

23.07.2017 - Aambeien, geen sexy kwaal. Daarnaast is het vervelend en het kan soms behoorlijk pijnlijk zijn. Wat kun je doen om aambeien te voorkomen en de genezing te bevorderen. Lees verder

Zijn slippers slecht voor je voeten?

22.07.2017 - In de zomer trekken we onze slippers aan zodra het kan. Is dat eigenlijk slecht voor je voeten? Lees verder

Waarom zweet ik meer dan anderen?

21.07.2017 - Je voelt een straaltje zweet over je rug lopen, terwijl de rest nog nergens last van lijkt te hebben. Lees verder

Zo doe je de vuurademhaling

21.07.2017 - In Santé lees je 15 manieren voor extra mental power. Eén van de tips is de vuurademhaling. Wij vertellen je hier wat het is en hoe je het toepast. Lees verder

6 blotevoetenpaden om te wandelen

20.07.2017 - Op blote voeten lopen heeft verschillende health benefits. Je leest er deze maand in Santé alles over. Wil je oefenen in et wild? Er zijn steeds meer blotevoetenpaden. Wij zetten er een aantal voor je op een rij. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

17.07.2017 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

Tips tegen een jetlag

14.07.2017 - Hoe ga jij een jetlag tegen? Wij hebben onze tips voor je verzameld. Lees verder

Waarom word je soms misselijk van de pijn?

13.07.2017 - Bij een ontstoken gewricht, kloppende pijn of een snee, voel je soms niet alleen de pijn, maar word je ook overvallen door misselijkheid. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 109 |

Daghoroscoop
Leeuw

Je bent overal te vinden waar wat te beleven is. Daardoor ben je goed op de…

» Naar de daghoroscopen

Maak kans op fantastische prijzen!

Wij zijn benieuwd naar jouw waardering voor Santé en naar wat je van Santé verwacht. We zouden je dan ook graag een paar vragen willen stellen. Dit zal circa 5 minuten duren.

Doe mee en maak kans op fantastische prijzen!