×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Een boost voor je geluk

Een boost voor je geluk
28.01.2013 - Redactie

De nieuwe week is net begonnen. Heb jij erbij stilgestaan welke goede dingen je afgelopen week hebt meegemaakt? Dat zou bevorderend zijn voor je geluk.


Onderzoeker Sonja Lyubomirsky doet al twintig jaar onderzoek naar geluk. Volgens haar zorgen positieve activiteiten tot positieve emoties, gedachten en gedrag. Het is wel belangrijk dat je het goed doseert.

Doseer je dankbaarheid
Eén keer per week je zegeningen tellen maakt je gelukkig. Tel je drie keer per week dan heeft dat geen extra effect.

Perfecte frequentie
Eén keer per week is de perfecte frequentie om stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Op deze manier leidt het tot het grootste gevoel van geluk.

Zet jij je zegeningen wel eens op een rijtje?

Bron: Gezondheidsnet
Foto: Shutterstock.com
Wat vind je ervan?

Reacties

5 kunstijsbanen waar je je in het zweet kunt werken

10.12.2018 - Ook als de grachten en sloten nog niet bevroren zijn, zijn er mogelijkheden genoeg om je op het ijs in het zweet te werken. Lees verder

Kersttruien 2018

10.12.2018 - Niet opgedirkt aan het kerstdiner zitten, maar hul je in een foute kersttrui. Lees verder

Gasfornuis schoonmaken

09.12.2018 - Het best kun je het fornuis schoonmaken nadat je gekookt hebt. Maar eerlijk is eerlijk, dat schiet er regelmatig bij in. Met deze tips maak je het fornuis goed schoon. Lees verder

De leukste kerstballen

08.12.2018 - Kerstversiering traditioneel? Nee hoor. Je kunt je boom volhangen met glitter, flamingo's, croissants of pepertjes. Lees verder

11 kerstfilms om deze maand op Netflix te kijken

08.12.2018 - Om in de kerstsfeer te raken. Lees verder

Hoeveel kerstversiering?

06.12.2018 - Dit zou de perfecte formule zijn. Lees verder

Beter voor jezelf zorgen

03.12.2018 - Om je heen verandert er van alles. Je hebt het druk, misschien voel je je soms zelf gestrest. Je hebt niet alles in de hand, maar één ding heb je wel in de hand: zorg goed voor jezelf. Een belangrijke basis. Lees verder

China Light Festival 2018

01.12.2018 - Breng licht in de donkere dagen. Bij het China Light Festival kun je de mooiste lichtkunstwerken bewonderen. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 308 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Jouw humeur is niet bijzonder zonnig vandaag. Gebruik al je energie om tegen…

» Naar de daghoroscopen