×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Een boost voor je geluk

Een boost voor je geluk
28.01.2013 - Redactie

De nieuwe week is net begonnen. Heb jij erbij stilgestaan welke goede dingen je afgelopen week hebt meegemaakt? Dat zou bevorderend zijn voor je geluk.


Onderzoeker Sonja Lyubomirsky doet al twintig jaar onderzoek naar geluk. Volgens haar zorgen positieve activiteiten tot positieve emoties, gedachten en gedrag. Het is wel belangrijk dat je het goed doseert.

Doseer je dankbaarheid
Eén keer per week je zegeningen tellen maakt je gelukkig. Tel je drie keer per week dan heeft dat geen extra effect.

Perfecte frequentie
Eén keer per week is de perfecte frequentie om stil te staan bij waar je dankbaar voor bent. Op deze manier leidt het tot het grootste gevoel van geluk.

Zet jij je zegeningen wel eens op een rijtje?

Bron: Gezondheidsnet
Foto: Shutterstock.com
Wat vind je ervan?

Reacties

Tiny house

22.09.2018 - Tiny houses zijn een begrip. Mocht je ze nog niet kennen, de naam verraadt het al: het zijn kleine huisjes. Lees verder

Groepsapps

19.09.2018 - Familie-app, babyshower Kim, cadeau voor A… Uit onderzoek blijkt dat die rits groepsapps in WhatsApp voor stress zorgt. Lees verder

Airmiles inwisselen

18.09.2018 - Heb jij Air Miles gespaard voor 1 november 2013? Air Miles ouder dan vijf jaar verlopen dit jaar op 1 november. Dit kun je doen met jouw oude Air Miles. Lees verder

Passie ontwikkelen

16.09.2018 - Hoewel het een vaak goedbedoeld advies is, kun je je beter niet helemaal blindstaren op het vinden en volgen van je passie. Lees verder

Latrelatie

14.09.2018 - Samenwonen lijkt nog altijd de norm, merkt journalist Kim (34) in haar omgeving. Maar waarom eigenlijk? Zij en haar vriend latten al bijna drie jaar en vinden dat prima zo. Lees verder

Voordelen van meer lezen

13.09.2018 - Op vakantie heb je vrije tijd, is de genietfactor vaak hoger en ben je relaxter. Zonde natuurlijk als je na thuiskomst meteen weer in standje ratrace schiet. Op vakantie lees je vaak meer en door dat thuis ook wat vaker te doen, kun je jezelf helpen het vakantiegevoel vast te houden. Lees verder

Cleanup

13.09.2018 - Doe mee aan de grootste opruimactie ooit: de World Cleanup Day op zaterdag 15 september. Overal ter wereld steken mensen die dag de handen uit de mouwen om zwerfafval te verzamelen. Lees verder

Zelfvertrouwen door de jaren heen

11.09.2018 - Dit gebeurt er met je zelfvertrouwen in de loop van je leven. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 306 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Vandaag is een dag om discussies rustig op te bouwen. Je argumenten zijn zo…

» Naar de daghoroscopen