Ochtend work-out

Zo doe je morgenochtend wél je work-out

Is je ochtendwork-out er ondanks alle goede voornemens vandaag bij ingeschoten? Met deze tips kom je morgenochtend wel in actie.

1. Leg je spullen alvast klaar

Voorkom een zoektocht naar je sportbh of je schoenen. Leg vanavond alles klaar, laad je iPod op en je hebt morgenochtend geen excuus om niet te gaan.

Lees ook:’s Ochtends sporten: tips voor als je een poging wilt wagen

2. Maak een ontbijt klaar

Bereid alvast een groene smoothie of leg iets anders klaar, dat je morgenochtend snel naar binnen kunt werken.

3. Spreek met iemand af

Spreek af om samen te gaan sporten. Zelfs als je morgen geen zin hebt, kun je er bijna niet meer onderuit.

4. Ga op tijd slapen

Als je uitgerust bent, is de stap om vroeg de deur uit te gaan iets lager. Ga dus op tijd naar bed en weersta ’s ochtends de verleiding om te snoozen.

5. Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht

Plan na je work-out een lekker ontbijt of iets anders om jezelf te belonen voor je inspanningen op de vroege ochtend.

Gerelateerde artikelen