Word ik sterk van spinazie?

23 februari 2019

Zit er een kern van waarheid in de bewering dat je sterk wordt van spinazie?

Sterk door spinazie?

Helaas, spinazie eten zorgt niet voor Popeye-krachten. Wil je sterk worden, dan is het belangrijk om genoeg eiwitten te eten. Spinazie bevat inderdaad eiwit, maar vis, vlees en eieren leveren meer van deze bouwstenen. Ook van het ijzer of nitraat in spinazie word je niet sterk. Alle beetjes helpen en gezond en gevarieerd eten, is goed. Maar wil je een spierbundel worden, dan moet je toch echt naar de sportschool.