Je yogamat is viezer dan je denkt (maar zo fix je dit)

Tekst: Maaike van Oostveen

13 februari 2026

We gooien onze sportlegging vaak na één les meteen in de was, maar onze yogamat? Die rollen we na een zweterige flow gewoon op en schuiven we ‘weer’m weer onder de bank. En dat terwijl we er met blote voeten, handen én soms zelfs ons gezicht op liggen. Hoog tijd om je yogamat een opfrisbeurt te geven.

Of je nu aan yoga doet, pilates, krachttraining of gewoon een korte stretchsessie in de woonkamer: je mat krijgt nogal wat te verduren. Zweet, huidvetten, stof en huidschilfers hopen zich sneller op dan je denkt. Een goede reden om ’m (iets vaker) op te frissen. Gelukkig kost je yogamat schoonmaken maar een paar minuten.

Vieze yogamat schoonmaken

Tijdens of na je workout zie je misschien zo nu en dan een zweetvlek of een deodorantstreep die je vervolgens braaf wegveegt, maar wat je níet op je yogamat ziet, is minstens zo belangrijk om schoon te maken. Tijdens het sporten komen dít onder andere op je mat terecht:

• zweet
• huidvetten
• dode huidcellen
• stof
• resten van crème of make-up

Als je dit combineert met warmte en vocht, heb je een plek waar bacteriën zich aar al te welkom voelen. Zéker als je je mat meteen oprolt als hij nog vochtig is.

Gebruik je een gedeelde yogamat in de sportschool? Dan is deze voor én na je workout schoonmaken geen overbodige luxe.

Wat je vooral níet moet doen

Na de les even snel een agressief desinfectiedoekje eroverheen halen? Liever niet. Veel schoonmaakdoekjes bevatten sterke chemicaliën die het oppervlak van je yogamat kunnen aantasten. Daardoor kan het materiaal sneller slijten en wordt het juist moeilijker om je yogatmat schoon te houden. Bovendien kunnen restjes achterblijven die je vervolgens je huid irriteren tijdens een downward dog. Je yogamat een milde schoonmaakbeurt geven, is dus een stuk fijner.

Zo maak je je yogamat snel schoon (na elke sessie)

Een snelle schoonmaak na een workout is zó gedaan.

1. Gebruik een speciale yogamatspray

Er zijn kant-en-klare sprays speciaal voor yogamatten. Even sprayen, afnemen met een doekje en even laten drogen en je bergt ‘m daarna zo op. Kies wel liever voor een variant met milde, natuurlijke ingrediënten in plaats van sterke chemicaliën.

2. Gooi ‘m in de wasmachine

Gebruik je je mat meerdere keren per week of is ‘ie écht smerig? Dan kun je eens per maand een grondige schoonmaak inlassen en zo je yogamat schoonmaken. Sommige dunnere matten kun je best op een handwasprogramma wassen, maar wel met de volgende tips:

• kies een koud programma
• gebruik een fijne wasstand (bijvoorbeeld een handwasprogramma)
• zonder centrifuge
• gebruik zo min mogelijk wasmiddel

Hang je mat daarna te drogen: in de droger is een no go.

Lees ook: ‘Zó kies je de juiste yogamat’

3. Geen wasmachine? Probeer dan dit

1. vul je bad of douche met warm water
2. voeg een paar druppels milde afwasmiddel toe
3. laat je mat 10 minuten weken
4. bchrob zachtjes met een niet-schurende spons in een cirkelbeweging
5. spoel je yogamat goed af
6. laat ‘m nu volledig drogen – doe dit niet in direct zonlicht
7. rol je mat pas op als ‘ie écht droog is. Doe je dit niet, dan ontstaat er een muffe geur of zelfs schimmel

Je zal merken dat een schone yogamat een stuk fijner voelt. Geen plakkerig oppervlak, geen muffe geur en minder kans op huidirritatie. Win-win-win!

Tip van de redactie

Kan je niet wachten om jouw yogamat schoon te maken? Scoor dan hier een natuurlijke reiniger.

Beeld: Getty Images
Bron: Nike, Women’s Health UK, Decathlon