De nummer één fitnesstrend komend jaar
22 december 2022
In Amerika is dit al een tijdje de nummer één fitnesstrend! En het mooie is, je hebt er heel weinig voor nodig. Behalve een beetje doorzettingsvermogen.
Push-ups
Het American College of Sports Medicine vroeg aan 3.000 sportexperts naar de nummer één fitnesstrend. Wat blijkt? Lichaamsgewichttraining is veruit de populairste work-out Oftewel: het trainen zonder gewichten en ja, hieronder vallen dus doodgewone push-ups. Opdrukoefeningen zijn een effectieve manier om je conditie te verbeteren en je complete core te trainen. Ook krijg je sterkere polsen en verbetert je coördinatie.
Beeld: Getty Images
Deze vinden wij leuk!
Bewaar op Pinterest
Wil je deze informatie bewaren voor later? Klik op de afbeelding en pin hem op Pinterest! Volg Santé ook op Pinterest
