pushup

De nummer één fitnesstrend deze zomer

In Amerika is dit al een tijdje de nummer één fitnesstrend! En het mooie is, je hebt er heel weinig voor nodig. Behalve een beetje doorzettingsvermogen.

Push-ups
Het American College of Sports Medicine vroeg aan 3.000 sportexperts naar de nummer één fitnesstrend. Wat blijkt? Lichaamsgewichttraining is veruit de populairste work-out Oftewel: het trainen zonder gewichten en ja, hieronder vallen dus doodgewone push-ups. Opdrukoefeningen zijn een effectieve manier om je conditie te verbeteren en je complete core te trainen. Ook krijg je sterkere polsen en verbetert je coördinatie.

Beeld: Getty Images

Deze vinden wij leuk!

milieuvriendelijke yogamat
Milieuvriendelijke yogamat
Bestel hier
Het Kind Dat Er Niet Kwam 3

Bewaar op Pinterest

Wil je deze informatie bewaren voor later? Klik op de afbeelding en pin hem op Pinterest! Volg Santé ook op Pinterest

Lees ook

Neus tegen de grond

Drie fitnessfouten

Is zwemmen een goede sport?