Zo veel calorieën verbrand je door te wandelen
21 maart 2024
Wandelen is razend populair geworden. En niet zo gek, want het is makkelijker vol te houden dan bijvoorbeeld hardlopen én het is ook goed als je wilt afvallen. Daarom zijn we zo nieuwsgierig naar hoeveel calorieën je nu precies verbrandt met wandelen?
Hoeveel calorieën je precies verbrandt, hangt af van je gewicht, maar ook van hoelang je loopt en welk tempo je daarbij aanhoudt. Maar met onderstaande tabel kun je snel zien hoeveel Kcal jij verbrandt per uur.
Lees ook: zoveel calorieën verbrand je op een elektrische fiets
Hoeveel calorieën bij welk gewicht verbrand je?
Lees ook: 5 mooiste wandelhotels in Nederland
Wil je weten hoeveel je verbrandt met wandelen? In onderstaand lijstje kun je zien wat jij ongeveer verbrandt met deze populaire manier van bewegen:
- Gewicht: 60 kg, bij 5 km per uur verbrand je 240 kcal, bij 6 km per uur verbrand je 300 kcal.
- Gewicht: 65 kg, bij 5 km per uur verbrand je 260 kcal, bij 6 km per uur verbrand je 325 kcal.
- Gewicht: 70 kg, bij 5 km per uur verbrand je 280 kcal, bij 6 km per uur verbrand je 350 kcal.
- Gewicht: 80 kg, bij 5 km per uur verbrand je 320 kcal, bij 6 km per uur 400 kcal.
- Gewicht: 90 kg, bij 5 km per uur verbrand je 360 kcal, bij 6 km per uur 450 kcal.
Volg ons ook op Pinterest
Lees ook: kickstart de dag met een gezond ontbijt
Tip van de redactie
Of je nou de Camino, de Vierdaagse of een dagtocht gaat wandelen, of vaak gaat hardlopen: wil je absoluut geen blaren, likdoorns en pijn door hallux valgus of hielspoor? Doe je voeten een plezier en gebruik loperswol als natuurlijke teenspreider. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Loperswol
TEKST MANON DAELMANS
BEELD GETTYIMAGES
Meer verhalen lezen? Neem nu een digitaal abonnement op Santé
