category colour brushGezond/Lijstjes & Tips

7 manieren om je gezondheid te verbeteren

Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week.

Maandag: Zet seizoensproducten op je boodschappenlijst
Deze seizoensproducten kun je deze maand het in je winkelwagen leggen.

Dinsdag: Hou je sokken aan in bed
Sokken dragen in bed is voor de één een grote afknapper, terwijl de ander niet kan slapen zonder sokken aan. Uit onderzoek van de National Sleep Foundation blijkt dat de laatste groep waarschijnlijk een punt heeft: sokken dragen in bed zorgt ervoor dat je sneller in slaap valt.

Woensdag: Bruin je benen alvast een beetje
Met de zonnige dagen in het vooruitzicht is het fijn als je benen alvast een kleurtje krijgen.

Donderdag: Pleeg eindelijk dat belangrijke telefoontje
De telefoon vermijden, een nummer intoetsen en weer ophangen. Herkenbaar? Dit zijn 9 tips om je telefoonangst onder controle te krijgen.

Vrijdag: Zaai cucamelon
De cucamelon ziet eruit als een watermeloen, maar dan ter grootte van een druif. De naam is een samenstelling van cucumber en melon. April is de perfecte maand om deze vrucht te planten.

Zaterdag: Laat je inspireren
Neem een kijkje achter de schermen bij Santé. Krijg onder andere meer inspiratie en tips voor een gezond, gelukkig, mooi, fit en lekker leven.

Zondag: Neem een warm bad
Uit onderzoek blijkt dat een warm bad net zo gezond voor je is als een stevige wandeling.

Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest