Last van spierpijn, maar niet gesport? Hier komt het door

Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke en veel voorkomende oorzaken op een rijtje gezet.

1. Griep

Eén van de symptomen van griep is spierpijn. Heb je verder nog nergens last van? Spierpijn kan een signaal zijn dat je toch een griep te pakken hebt. In dat geval zul je het snel genoeg ontdekken.

Lees ook: de natuur in als medicijn

2. Kneuzing

Door een kneuzing zwelt de spier soms op, waardoor je je minder makkelijk kunt bewegen.

arnica creme
Bestel hier

3. Klap of val

Heb je een val gemaakt of klap gekregen? Ook als je in eerste instantie niets voelt, kun je de volgende dag flink spierpijn hebben van de kracht die op je spieren is uitgeoefend.

spierpijn creme
spierpijncreme
Bestel hier

4. Bijwerking van medicijnen

Cholesterolverlagers zijn bijvoorbeeld berucht om de spierpijn als bijwerking, maar dit is niet het enige medicijn met deze bijwerking. Controleer de bijsluiters van eventuele medicijnen die je gebruikt.

Lees ook: de 5 beste sporten voor je lichaam

5. Stress

Stress kan bij iedereen een andere uitwerking op het lichaam hebben. Door de spanning die zich opbouwt in je lichaam kan stress zorgen voor pijn in je spieren.

Hoe Werkt Stress

6. Overbelasting

Door herhaaldelijk dezelfde (soort) bewegingen te maken, kun je spierpijn krijgen. Ga eens na of je de afgelopen dagen iets gedaan hebt wat je spieren niet gewend zijn. Van ongebruikelijke bewegingen, krijg je sneller last.

7. Je hebt verkeerd geslapen

Door urenlang in een verkeerde houding te liggen, kun je pijn in je spieren krijgen.

Hoofdkussen tegen nek- en rugklachten
Hoofdkussen tegen nek- en rugklachten
Bestel hier

Beeld: Getty Images

Het Kind Dat Er Niet Kwam 1


Bewaar op Pinterest

Wil je deze informatie bewaren voor later? Klik op de afbeelding en pin hem op Pinterest! Volg Santé ook op Pinterest

Lees ook

 Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

Trillende spieren bij een work-out. Hoe komt dat?

Spierpijn als je ziek bent

Tip van de redactie

Yin yoga werkt in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek Yin Yoga bevat: ruim 200 verhelderende foto’s, duidelijke beschrijvingen van de oefeningen, tal van variaties op de oefeningen. Houd je van Yoga dan mag dit boek niet ontbreken in jouw boekenkast. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

TEKST MANON DAELMANS/SANTENL

BEELD GETTYIMAGES

Gerelateerde artikelen