7x vezelrijk fruit
25 juli 2020
Mmm, fruit. Je weet dat twee stuks per dag aanbevolen wordt. Maar weet je ook welke soorten bomvol vezels zitten? Doe er je voordeel mee.
Lieten we je gisteren nog weten dat we massaal verkeerd poepen, vandaag tippen we meteen de fruitsoorten die extra veel vezels bevatten. Goed voor je lichaam, goed voor je stoelgang, goed voor jou.
Lees ook: ‘Dit doen je darmen voor je‘
Frambozen
5,3 gram vezels per 125 gram
Bramen
6,5 gram vezels per 125 gram
Peren
4,2 gram vezels per peer
Sinaasappels
3,2 gram vezels per sinaasappel
Appels
3,5 gram vezels per appel
Bananen
2,4 gram vezels per banaan
Granaatappels
3,5 gram vezels per granaatappel
Weet jij al welke je in je smoothie of door je kwark gaat gooien voor je zaterdagochtendontbijtje?
