Dé stap-voor-stap voeten detox handleiding
Het klinkt misschien niet zo glamoureus. Maar na alle kilometers die jouw voeten voor jou afleggen, is het tijd om ze eens in de watten te leggen. Dus, duik mee in deze intrigerende wereld van voet detox.
Waarom voeten detox?
Wat betekent detox nu eigenlijk? Detox is een proces waarbij schadelijke stoffen uit het lichaam worden verwijderd. Voeten zijn hiervoor een populaire keuze. Deels omdat het zo ontspannend is en deels omdat het een belangrijk onderdeel is van de voetreflexologie. Onder de vele soorten detox methoden, is er één die eruit springt: het voetbad. Hiervoor hoef je geen duur detoxcentrum te bezoeken, je eigen knusse huis volstaat.
Maar voordat je begint, een kleine waarschuwing. Detoxen is een heerlijk rustgevend ritueel, maar het is geen wondermiddel. Het zal je niet plotsklaps 10 jaar jonger maken of je immuun maken tegen alle ziekten die er bestaan. Wat het wel kan doen, is je een moment van rust en ontspanning bieden. En daar zegt niemand nee tegen, toch?
Hoe detox je je voeten?
Nu terug naar het voetbad. De eenvoud van een voetbad is prachtig. Het enige wat je nodig hebt is een bak warm water, Epsom zout, en eventueel een paar druppels etherische olie. Zo doe je dat:
- Vul een bak met warm water. Niet te heet, je wilt je voeten niet verbranden.
- Voeg vervolgens een kopje Epsom zout toe. Epsom zout staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en kan ook helpen om eventuele voetpijn te verlichten.
- Ten slotte, om de spa-ervaring na te bootsen, voeg een paar druppels etherische olie toe. Lavendel is een absolute aanrader.
- Laat je voeten ongeveer 15-30 minuten in het water weken. Neem dit moment voor jezelf. Sluit je ogen, haal diep adem en ontspan.
Zie je wel, het is zo simpel. En ondanks zijn eenvoud, kan dit kleine ritueel een groot verschil maken in hoe je je voelt. Gun jezelf deze ervaring. En onthoud, zelfzorg is noodzakelijk. Je voeten werken hard voor je, en het is tijd dat je ze bedankt. Proost op een gelukkig, ontspannen, en detoxed leven.
Wat is Epsom zout?
Epsom zout is geen tafelzout, maar een mineraalwonder. Een bad? Je spieren ontspannen. Je huid ermee scrubben? Fluweelzacht. En het mooiste? Je tuin zal het ook geweldig vinden. Epsom-zout, het geheime wapen van elke vermoeide vrouw en enthousiaste tuinierster! Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Epsom zout
Lees ook: Weer gezond(er) eten? Reset met een detox
Foto: Getty Images
Tekst: Suzanne de Bakker
