Last van zwemmerseczeem? Zó los je het op

Tekst: Redactie Santé

13 juli 2026

Zwemmerseczeem, oftewel tinea pedis, is een veelvoorkomende huidinfectie aan de voeten. Het wordt vaak geassocieerd met zwembaden en sportscholen, maar kan zich overal verspreiden waar de omstandigheden gunstig zijn voor de groei van schimmels. De Santé specialist legt uit.

Voetschimmel: een groot deel van de mensen heeft hier wel eens last van (gehad). Vervelend, want het gaat gepaard met jeuk, kloven, een vervelende geur en het ziet er niet al te fris uit. Gelukkig kun je dit met de juiste producten en advies zelf verhelpen. Maar hoe ontstaat voetschimmel (ook wel zwemmerseczeem genoemd) eigenlijk?

Hoe krijg je voetschimmel?

Voetschimmel nestelt zich op de voeten (meestal tussen de tenen) als deze een lange tijd vochtig zijn. Veel mensen lopen de schimmel op tijdens het sporten of tijdens het zwemmen. Kortom: op plaatsen waar veel op blote voeten gelopen wordt. Schimmels gedijen namelijk het best in een vochtige omgeving en zijn erg besmettelijk. Voetschimmel begint met schilfertjes, roodheid en jeuk op plaatsen waar de huid verweekt. De huid kan dan scheuren of kapot gekrabd worden waardoor bacteriën vrijspel hebben. Zij veroorzaken de onaangename geur. Vooral mensen met huidproblemen, diabetes of andere ziektes die de natuurlijke afweer van je huid aantasten, zijn er vatbaar voor.

Hoe behandel je zwemmerseczeem?

De meeste zelfzorggeneesmiddelen bevatten clotrimazol of miconazol. Beide middelen remmen de groei van schimmels, maar doden deze niet. Middelen met terbinafine doen dat wel. Dat laatstgenoemde middel mag echter niet gebruikt worden tijdens zwangerschap en borstvoeding en hoeft over het algemeen maar een week te worden gebruikt totdat de huid genezen is. Clotrimazol en miconazol gebruik je drie tot vier weken. Deze moeten namelijk ook gebruikt worden ná het verdwijnen van de klachten, om ervoor te zorgen dat werkelijk alle schimmels verdwenen zijn. Ook kalknagels kunnen met bovenstaande middelen behandeld worden, want dat wordt ook veroorzaakt door schimmels.

Tips om voet schimmel te voorkomen

• Draag slippers in het zwembad of in de sportschool
• Was iedere dag je voeten
• Gebruik= zo min mogelijk zeep om te voorkomen dat de zuurgraad van de huid aangetast wordt
• Droog je voeten heel goed af: vooral tussen je tenen!
• Wissel het liefst dagelijks van schoenen om deze goed te laten drogen
• Draag schoenen gemaakt van leer of linnen
• Draag open schoenen.

Herbesmetting voorkomen

Het dragen van katoenen sokken helpt om je voeten goed laten ademen. Als je je wast, doe dit dan binnenstebuiten. Zo kunnen alle huidschilfertjes goed verwijderd worden in de wasmachine. De grootste bron van herbesmetting zijn namelijk de huidschilfers die achterblijven in schoenen en sokken.

---