×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 voordelen van buiten sporten

7 voordelen van buiten sporten
09.08.2017 - Redactie

Sport je buiten, ga je naar de sportschool of wissel je het af? Deze acht voordelen overtuigen je misschien om je work-out wat vaker naar buiten te verplaatsen.


1. Sporten in de buitenlucht kan gratis. Maar als je het fijn vindt, kun je je ook aansluiten bij een groep die buiten sport (gratis of betalend).

2. Je kunt op elk gewenst moment beginnen. Je bent niet gebonden aan openingstijden of de tijdstippen van groepslessen.

3. Kies eens voor sporten op het strand. De weerstand van het zand zorgt voor extra intensiteit van je training. Ook kunnen andere ondergronden buiten ervoor zorgen dat je training iets extra's krijgt.

4. Een training in de buitenlucht lijkt makkelijker te gaan, doordat de omgeving meer afleiding biedt dan de vier muren van de sportschool. De work-out is daardoor ook minder saai. Je kunt naar het bos, een park, het strand en zelfs naar je balkon.

5. Buiten sporten zorgt voor rust in je hoofd.

6. De natuurlijke omgeving werkt stressverlagend.

7. Door de frisse buitenlucht gaat er meer zuurstof naar je hersenen, waardoor je scherper kunt nadenken, je een betere concentratie hebt en je je actiever en fitter voelt.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Sporten maakt gelukkig, maar overdrijf niet

16.08.2018 - Sporten maakt gelukkig, maar zoals met veel dingen het geval is, kan het te veel worden. Lees verder

3 oefeningen om de split te oefenen

11.08.2018 - Zou je graag wat soepeler zijn? Met deze drie oefeningen werk je naar een split toe. Lees verder

Split in 4 weken

03.08.2018 - De Japanse yogadocent Eiko doet in haar boek uit de doeken hoe iedereen de split in vier weken kan leren. Santé's Shirley (28) probeert het uit. Lees verder

Buikspieren aanspannen

25.07.2018 - Hoe span je op commando je buikspieren aan en hoe weet je zeker of je het goed doet? Lees verder

Hoe lang moet een springtouw zijn?

21.07.2018 - Springtouwen is niet alleen voor kinderen. Het is één van de beste work-outs die je kunt doen. Hoe lang is het ideale springtouw? Lees verder

Fitter worden zonder gewicht te verliezen

20.07.2018 - Dat je geen gewicht verliest, betekent niet dat je niet fitter wordt. Het kan zelfs het tegendeel betekenen. Aan de volgende signalen kun je merken dat je wel degelijk fitter bent geworden. Lees verder

Hoe vaak zou je moeten sporten?

20.07.2018 - Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je sporten om je doel te bereiken? Met behulp van een expert hebben we het voor je op een rij gezet. Lees verder

3 kilo afvallen

17.07.2018 - Veel mensen willen wel een paar kilo afvallen, maar weinig mensen doen het daadwerkelijk. Wat zit daar achter? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 50 |
Mis niets
Daghoroscoop
Leeuw

Keer eens terug naar de aarde. Jouw dromerijen zijn leuk maar hebben niets met…

» Naar de daghoroscopen