×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

7 voordelen van buiten sporten

7 voordelen van buiten sporten
09.08.2017 - Redactie

Sport je buiten, ga je naar de sportschool of wissel je het af? Deze acht voordelen overtuigen je misschien om je work-out wat vaker naar buiten te verplaatsen.


1. Sporten in de buitenlucht kan gratis. Maar als je het fijn vindt, kun je je ook aansluiten bij een groep die buiten sport (gratis of betalend).

2. Je kunt op elk gewenst moment beginnen. Je bent niet gebonden aan openingstijden of de tijdstippen van groepslessen.

3. Kies eens voor sporten op het strand. De weerstand van het zand zorgt voor extra intensiteit van je training. Ook kunnen andere ondergronden buiten ervoor zorgen dat je training iets extra's krijgt.

4. Een training in de buitenlucht lijkt makkelijker te gaan, doordat de omgeving meer afleiding biedt dan de vier muren van de sportschool. De work-out is daardoor ook minder saai. Je kunt naar het bos, een park, het strand en zelfs naar je balkon.

5. Buiten sporten zorgt voor rust in je hoofd.

6. De natuurlijke omgeving werkt stressverlagend.

7. Door de frisse buitenlucht gaat er meer zuurstof naar je hersenen, waardoor je scherper kunt nadenken, je een betere concentratie hebt en je je actiever en fitter voelt.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Balans bewaren

19.10.2018 - Sta je te wankelen op je standbeen? Dat kan door de volgende vier dingen komen. Lees verder

Spierpijn, maar niet gesport

13.10.2018 - Heb je last van spierpijn, maar heb je niet gesport? Wij hebben een aantal mogelijke oorzaken op een rij gezet. Lees verder

Gewicht spieren en vet

29.09.2018 - Je hebt vast wel eens gehoord dat spieren zwaarder zijn dan vet. Hoe zit dat precies? Lees verder

Hardlopen: buiten of op de loopband?

21.09.2018 - Misschien heb je je wel eens afgevraagd waarmee je meer calorieën verbrandt: met buiten hardlopen of op de loopband rennen. Lees verder

5 tips voor degenen die meedoen aan de Dam tot Damloop

20.09.2018 - Doe jij mee aan de Dam tot Damloop, of ken je iemand die aan de start staat? Met deze tips verschijn je relaxed aan de start. Lees verder

Eagle arms

15.09.2018 - Tijdens haar pilatesles ziet webredacteur Shirley iedereen met gemak de armen verstrengelen voor de eagle pose. Zelf komt ze er in de verste verte niet in de buurt. Lees verder

Leukste sneakers

15.09.2018 - Of je ze nu draagt tijdens het sporten of naar je werk: de allerleukste sneakers staan deze maand in Santé. We geven je een kijkje achter de schermen. Lees verder

Jeuk door zweten

10.09.2018 - Het lijkt bijna alsof je allergisch bent voor sporten of je eigen zweet. Heb jij wel eens last van jeuk tijdens het sporten? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 50 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Jij loopt al geruime tijd met een onaangenaam gevoel rond. Het contact met een…

» Naar de daghoroscopen