×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Tips tegen vaginale droogheid

Tips tegen vaginale droogheid
18.10.2017 - Redactie

Nee, het is misschien geen sexy onderwerp, maar veel vrouwen hebben er last van. 35% van de vrouwen vanaf 18 jaar heeft er last van. In de overgang is dat zelfs de helft van de vrouwen.


Als je hormonen veranderen, kun je daar klachten door krijgen. De menopauze, een zwangerschap of borstvoeding kunnen zorgen voor vaginale droogheid. Bepaalde medicijnen hebben invloed op de slijmvliezen en kunnen daardoor ook zorgen voor vaginale droogheid. Kortom: het komt veel voor, desondanks wordt er niet veel over gesproken, terwijl er vaak iets aan te doen is.

1. Weet wat werkt voor jouw lichaam
Zorg dat je opgewonden raakt voor je begint met seks. Het helpt als je je eigen lichaam leert kennen, kun je die kennis ook toepassen tijdens een vrijpartij met je partner. En wees creatief, ook al penetratie (tijdelijk) niet lukt, is er genoeg mogelijk om het seksleven leuk te houden.

2. Draag niet te strakke kleding
Vermijd strakke kleding en strak ondergoed. Zeker met fietsen of andere sporten, kan dat erg vervelend zijn.

3. Gebruik de juiste producten
Glijmiddel kan helpen om de seks soepeler te laten verlopen. Daarnaast kan een vochtige crème zoals Vagisan de ongemakken in het dagelijks leven misschien iets verminderen.

4. Gebruik alleen tampons bij een hevige menstruatie
Tampons absorberen niet alleen menstruatiebloed, maar ook het overige vocht dat in de vagina aanwezig is.

5. Zorg goed voor je vaginaflora
Gebruik geen zeep, wasemulsies of badschuim. Lauw water is genoeg om jezelf te wassen. Vermijd eventueel ook geparfumeerde wasmiddelen voor je onderkleding.

6. Train je bekkenbodemspieren
Dat komt de gezondheid van je vagina ten goede. Een bekkenbodemfysiotherapeut kan je hiermee op weg helpen.

7. Maak een afspraak bij de huisarts
Blijven de klachten aanhouden, kan de huisarts je wellicht verder helpen. Zijn de klachten begonnen toen de menopauze haar intrede deed? Wellicht kan een menopauzeconsulent je handvaten bieden waarmee je iets kunt.

Lees meer over mogelijke oorzaken van pijn bij het vrijen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Afvallen doe je samen

15.01.2019 - Joyce (rechts) bereikte haar streefgewicht met de hulp van consulent Lydia. Wil je net als Joyce je weer energieker voelen en lekker in je vel zitten? Onder begeleiding behaal je de beste afslankresultaten en blijf je beter op gewicht. Lees verder

Waarom gaat afvallen steeds moeilijker

14.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Slechte adem oplossingen

11.01.2019 - Een slechte adem kan je flink onzeker maken. Op deze manieren kom je er vanaf. Lees verder

Griep besmettelijk als je al beter bent?

10.01.2019 - Je voelt je weer een stuk beter na de griep. Betekent dat dat je je weer onder de mensen kunt begeven, of ben je nog steeds besmettelijk? Lees verder

Buiten adem

10.01.2019 - Neem je je ook iedere keer dat je hijgend een trap op loopt voor dat je echt vaker gaat sporten? Prima voornemen, maar het is helemaal niet gek dat je buiten adem raakt door traplopen. Lees verder

Koffie nachtrust leeftijd

09.01.2019 - Bij de meeste mensen heeft ’s ochtends een kop koffie (of twee) geen invloed op de nachtrust. Lees verder

Geen wilskracht om af te vallen

08.01.2019 - Samen met Mieke Kosters helpen we je deze maand om je voornemen om strakker te worden waar te maken. Niet per se door gezonder te eten, maar door je gedrag te veranderen en gewoontes te creëren die je wél kunt volhouden. Lees verder

Gezonde keuzes borrelplank

04.01.2019 - Nieuwjaarsborrels in het vooruitzicht? Geniet ervan. Wil je met het oog op je goede voornemens toch wat bewustere keuzes maken? Vervang de gefrituurde hapjes voor een van de volgende opties. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 130 |
Mis niets
Daghoroscoop
Steenbok

Jij hebt een doel voor ogen dat niet gemakkelijk te bereiken is. Maar je weet…

» Naar de daghoroscopen