×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens
30.12.2015 - Redactie

Het moet toch lukken om ten minste één van deze twintig voornemens vol te houden.


  1. Start iedere dag met een glas water.
  2. Neem altijd de trap in plaats van de lift.
  3. Ga iedere dag een half uur naar buiten.
  4. Lees een maand lang etiketten als je boodschappen doet, om van je favoriete producten de gezondste keuze te ontdekken.
  5. Stop met frisdrank drinken.
  6. Drink je koffie en/of thee voortaan zonder suiker.
  7. Leg je telefoon een half uur voordat je gaat slapen weg.
  8. Stop altijd een flesje water in je tas.
  9. Doe oefeningen terwijl je je tandenpoetst.
  10. Stel vaste momenten op de dag in om je social media te checken.
  11. Poets je tanden écht twee minuten en time het.
  12. Lach vaker.
  13. Neem sporten net zo serieus als andere afspraken. Dat betekent dus dat niet gaan geen optie is, tenzij je echt ziek bent.
  14. Zet 10.000 stappen per dag.
  15. Zet een gevulde fruitschaal in het zicht, zodat je vaker fruit eet.
  16. Eet bij je lunch een beetje groenten.
  17. Ga vaker op de fiets in plaats van met de auto.
  18. Neem de trap in plaats van de roltrap.
  19. Spreek met een vriendin een vast tijdstip af waarop jullie gaan sporten.
  20. Stop met snoozen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Eenfasepil

03.11.2018 - Wil je de pil doorslikken zonder stopweek? Check dan eerst of de pil die jij slikt daarvoor geschikt is. Lees verder

Koud afdouchen

02.11.2018 - Annemiek doucht dertig dagen lang na het warm douchen zestig seconden met koud water. Merkt ze verschil aan het eind van de maand? Lees verder

Vitamine B-tekort

30.10.2018 - Vermoed je dat je een vitamine B-tekort hebt? Hier kun je op letten. Lees verder

Cafeïne in thee

29.10.2018 - We krijgen cafeïne vooral binnen door het drinken van koffie of thee. Dat er cafeïne in thee zit, is bij de meeste mensen bekend. Maar hoeveel cafeïne zit er in een kop thee? Lees verder

Oordoppen

28.10.2018 - Oordoppen zijn handig om omgevingsgeluid te dempen of om in het vliegtuig de luchtdruk te reguleren. Er zijn meer soorten oordoppen dan je denkt. Lees verder

Ontsmettingsmiddelen

28.10.2018 - Waarmee kun je een wondje het best ontsmetten? Santé zet zes ontsmettingsmiddelen voor je op een rij. Lees verder

Waarom krijg je spierpijn als je ziek bent?

26.10.2018 - Spierpijn is een van symptomen van griep, maar hoe kan het dat je spierpijn krijgt als je ziek bent? Lees verder

Verkouden en sporten

25.10.2018 - Ben je verkouden en twijfel je of het verstandig is om te gaan sporten? Er is een handig ezelsbruggetje voor. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Schorpioen

Het lijkt wel of jij vandaag beschikt over een extra voelsprietje waardoor je…

» Naar de daghoroscopen