×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens
30.12.2015 - Redactie

Het moet toch lukken om ten minste één van deze twintig voornemens vol te houden.


  1. Start iedere dag met een glas water.
  2. Neem altijd de trap in plaats van de lift.
  3. Ga iedere dag een half uur naar buiten.
  4. Lees een maand lang etiketten als je boodschappen doet, om van je favoriete producten de gezondste keuze te ontdekken.
  5. Stop met frisdrank drinken.
  6. Drink je koffie en/of thee voortaan zonder suiker.
  7. Leg je telefoon een half uur voordat je gaat slapen weg.
  8. Stop altijd een flesje water in je tas.
  9. Doe oefeningen terwijl je je tandenpoetst.
  10. Stel vaste momenten op de dag in om je social media te checken.
  11. Poets je tanden écht twee minuten en time het.
  12. Lach vaker.
  13. Neem sporten net zo serieus als andere afspraken. Dat betekent dus dat niet gaan geen optie is, tenzij je echt ziek bent.
  14. Zet 10.000 stappen per dag.
  15. Zet een gevulde fruitschaal in het zicht, zodat je vaker fruit eet.
  16. Eet bij je lunch een beetje groenten.
  17. Ga vaker op de fiets in plaats van met de auto.
  18. Neem de trap in plaats van de roltrap.
  19. Spreek met een vriendin een vast tijdstip af waarop jullie gaan sporten.
  20. Stop met snoozen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Daghoroscoop
Stier

Natuurlijk weet je alles al, maar dat wist je al. Luister ook eens naar…

» Naar de daghoroscopen

Like ons op Facebook

Like ons op Facebook en blijf op de hoogte van onze
tips en artikelen over een gezond, gelukkig, fit, mooi en
lekker leven. En mis geen enkele Klik & Win!