×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens
30.12.2015 - Redactie

Het moet toch lukken om ten minste één van deze twintig voornemens vol te houden.


  1. Start iedere dag met een glas water.
  2. Neem altijd de trap in plaats van de lift.
  3. Ga iedere dag een half uur naar buiten.
  4. Lees een maand lang etiketten als je boodschappen doet, om van je favoriete producten de gezondste keuze te ontdekken.
  5. Stop met frisdrank drinken.
  6. Drink je koffie en/of thee voortaan zonder suiker.
  7. Leg je telefoon een half uur voordat je gaat slapen weg.
  8. Stop altijd een flesje water in je tas.
  9. Doe oefeningen terwijl je je tandenpoetst.
  10. Stel vaste momenten op de dag in om je social media te checken.
  11. Poets je tanden écht twee minuten en time het.
  12. Lach vaker.
  13. Neem sporten net zo serieus als andere afspraken. Dat betekent dus dat niet gaan geen optie is, tenzij je echt ziek bent.
  14. Zet 10.000 stappen per dag.
  15. Zet een gevulde fruitschaal in het zicht, zodat je vaker fruit eet.
  16. Eet bij je lunch een beetje groenten.
  17. Ga vaker op de fiets in plaats van met de auto.
  18. Neem de trap in plaats van de roltrap.
  19. Spreek met een vriendin een vast tijdstip af waarop jullie gaan sporten.
  20. Stop met snoozen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Aanslag op je tanden

17.09.2018 - Je dagelijkse dosis koffie en thee kan zorgen voor aanslag op je tanden Met deze tips voorkom je dat. Lees verder

Je spijsvertering: stap voor stap

12.09.2018 - Je spijsvertering is een superslim systeem dat veel invloed heeft op hoe goed je je voelt. Hoe werkt het precies? Lees verder

Papiersnee pijn

08.09.2018 - Een snee door papier is vaak amper zichtbaar, maar de pijn kan venijnig zijn. Hoe komt dat? Lees verder

Total body scan

05.09.2018 - Waarom wel een APK voor je auto, maar niet voor je lijf? Lees verder

Extra gewicht meegenomen van vakantie?

05.09.2018 - Advertorial - Genoten van milkshakes aan de Spaanse kust? Je raakt het extra gewicht weer kwijt met Cambridge Weight Plan. Lees verder

Heb ik zware botten?

31.08.2018 - Zijn zware botten een (slap) excuus? Lees verder

Wond spoelen

31.08.2018 - Even niet opletten in de keuken en je vingers zijn gefileerd in plaats van de vis. Of er komt een kind huilend binnen met een schaafwond. Hoe ontsmet je deze wondjes nu het best? Lees verder

6 redenen waarom je gewicht schommelt

30.08.2018 - De ene dag kun je zomaar meer wegen dan de andere dag. Dus ben je sinds vorige week twee kilo 'aangekomen'? Geen paniek. Misschien is er een van deze dingen aan de hand. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Maagd

Je krijgt te kampen met een financiële tegenvaller. Je zult dus weer aan het…

» Naar de daghoroscopen