×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens

Vervang 'gezonder leven' door één van deze voornemens
30.12.2015 - Redactie

Het moet toch lukken om ten minste één van deze twintig voornemens vol te houden.


  1. Start iedere dag met een glas water.
  2. Neem altijd de trap in plaats van de lift.
  3. Ga iedere dag een half uur naar buiten.
  4. Lees een maand lang etiketten als je boodschappen doet, om van je favoriete producten de gezondste keuze te ontdekken.
  5. Stop met frisdrank drinken.
  6. Drink je koffie en/of thee voortaan zonder suiker.
  7. Leg je telefoon een half uur voordat je gaat slapen weg.
  8. Stop altijd een flesje water in je tas.
  9. Doe oefeningen terwijl je je tandenpoetst.
  10. Stel vaste momenten op de dag in om je social media te checken.
  11. Poets je tanden écht twee minuten en time het.
  12. Lach vaker.
  13. Neem sporten net zo serieus als andere afspraken. Dat betekent dus dat niet gaan geen optie is, tenzij je echt ziek bent.
  14. Zet 10.000 stappen per dag.
  15. Zet een gevulde fruitschaal in het zicht, zodat je vaker fruit eet.
  16. Eet bij je lunch een beetje groenten.
  17. Ga vaker op de fiets in plaats van met de auto.
  18. Neem de trap in plaats van de roltrap.
  19. Spreek met een vriendin een vast tijdstip af waarop jullie gaan sporten.
  20. Stop met snoozen.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

18.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

5 tips om je moedervlekken te controleren

16.06.2018 - Het is belangrijk om je moedervlekken in de gaten te houden. Als er iets afwijkend is, is de kans groter dat je het op tijd door hebt. Lees verder

Tips tegen hooikoorts

15.06.2018 - Naast medicijnen gebruiken, zijn er meer dingen die je kunt doen om je hooikoorts te verminderen. Lees verder

Hoe werkt bloed doneren?

14.06.2018 - Bloed doneren is een relatief simpele daad en je kunt er zelfs levens door redden. De eerste keer bloed doneren kan best spannend zijn. We vertellen je alvast wat handig is om te weten. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

11.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

7 praktische tips om minder plastic te gebruiken

06.06.2018 - Plastic is erg slecht voor het milieu. Veel van het plastic dat in de oceaan drijft, is plastic dat maar één keer gebruikt is. Lees verder

Doen: 10 minuten stevig wandelen

05.06.2018 - Er wordt vaak gesproken over 10.000 stappen per dag. Waar dat doel vandaan komt, is niet helemaal duidelijk. Lees verder

7 manieren om deze week je gezondheid te verbeteren

04.06.2018 - Iedere week geven we je een aantal tips om deze week aan je gezondheid te werken. Lees de tips van deze week. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 125 |
Mis niets
Daghoroscoop
Tweeling

Vandaag is een dag vol conflicten en woordenwisselingen. Jij zult dus extra op…

» Naar de daghoroscopen