×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 dingen die je beter niet kunt doen als je moe bent

Niet doen als je moe bent
09.03.2018 - Redactie

Slecht geslapen? Probeer deze 5 zaken te vermijden.


1. Jezelf verleiden met lekker eten
Wanneer je vermoeid bent, maak je sneller impulsieve keuzes. Daarnaast zijn je hongerhormonen minder in balans wanneer je moe bent en daardoor heb je sneller trek. Kortom: je zwicht sneller voor iets lekkers.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

2. Een emotioneel gesprek voeren
Vermoeidheid kan ervoor zorgen dat de emoties onnodig hoog oplopen. Het advies 'ga nooit met ruzie naar bed' is vaak waar, maar ook in dat geval kan het beter zijn om er een nachtje over te slapen, bijvoorbeeld als één van beiden oververmoeid is.

3. Moeilijke taken uitvoeren
Als je de mogelijkheid hebt, is het verstandig om lastige taken te laten liggen tot een moment dat je minder moe bent. Een foutje is zo gemaakt, vooral wanneer je moe bent, en dat kun je beter voorkomen.

4. Autorijden
Vooral in je eentje een lange autorit maken, is niet zo'n goed idee. Ga je de weg op, zorg dat je echt alert blijft en neem genoeg pauzes.

5. Jezelf overschatten
We hebben vaak het gevoel dat we ondanks onze slechte nachtrust nog prima functioneren, maar onderzoeken wijzen anders uit: zelfs na één slechte nacht zijn onze prestaties slechter. Na een langere periode waarin we slecht slapen, wordt dat effect alleen maar groter.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom rekken we ons uit als we wakker worden?

09.12.2018 - Jezelf uitrekken voelt niet alleen goed, het helpt je bij het wakker worden door de volgende drie voordelen. Lees verder

Hoofdpijn na het huilen

03.12.2018 - Aan de ene kant lucht een huilbui op, maar na afloop kun je hoofdpijn hebben. Waardoor ontstaat hoofdpijn na het huilen? Lees verder

Overstappen naar een andere zorgverzekering?

28.11.2018 - De premies voor 2019 zijn bekend. Overweeg jij een overstap? Dit zijn vijf punten waar je op kunt letten. Lees verder

Ui tegen verkoudheid

27.11.2018 - Misschien ken je het nog van vroeger, toen je moeder een gesneden ui op een schoteltje naast je bed zette als je verkouden was. Helpt het echt? Lees verder

Waarom kom ik zo snel aan?

25.11.2018 - Sommige mensen lijken alles te kunnen eten, terwijl jij het gevoel hebt dat je al aankomt als je kíjkt naar een brownie. Waar komt dat verschil door? Lees verder

Wat is de ideale temperatuur in huis?

25.11.2018 - De één zet de verwarming het liefst op 22 graden, terwijl de ander 17 graden prima vindt. Wat comfortabel is, is voor iedereen anders, maar er zijn richtlijnen. Lees verder

Tandpijn? Hier kan het door komen

22.11.2018 - Heb je last van tandpijn? Eén van de volgende drie dingen zou de oorzaak kunnen zijn. Lees verder

Als je niet slaapt, rust je dan toch uit?

21.11.2018 - Zeiden jouw ouders ook dat je toch uitrust als je niet slaapt? Zit er een kern van waarheid in deze uitspraak, of is het onzin? Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 129 |
Mis niets
Daghoroscoop
Boogschutter

Het zou niet onverstandig zijn als jij eens stil zou staan bij je gezondheid.…

» Naar de daghoroscopen