×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

5 dingen die je beter niet kunt doen als je moe bent

Niet doen als je moe bent
09.03.2018 - Redactie

Slecht geslapen? Probeer deze 5 zaken te vermijden.


1. Jezelf verleiden met lekker eten
Wanneer je vermoeid bent, maak je sneller impulsieve keuzes. Daarnaast zijn je hongerhormonen minder in balans wanneer je moe bent en daardoor heb je sneller trek. Kortom: je zwicht sneller voor iets lekkers.

Lees ook: Waarom genoeg slapen belangrijk is

2. Een emotioneel gesprek voeren
Vermoeidheid kan ervoor zorgen dat de emoties onnodig hoog oplopen. Het advies 'ga nooit met ruzie naar bed' is vaak waar, maar ook in dat geval kan het beter zijn om er een nachtje over te slapen, bijvoorbeeld als één van beiden oververmoeid is.

3. Moeilijke taken uitvoeren
Als je de mogelijkheid hebt, is het verstandig om lastige taken te laten liggen tot een moment dat je minder moe bent. Een foutje is zo gemaakt, vooral wanneer je moe bent, en dat kun je beter voorkomen.

4. Autorijden
Vooral in je eentje een lange autorit maken, is niet zo'n goed idee. Ga je de weg op, zorg dat je echt alert blijft en neem genoeg pauzes.

5. Jezelf overschatten
We hebben vaak het gevoel dat we ondanks onze slechte nachtrust nog prima functioneren, maar onderzoeken wijzen anders uit: zelfs na één slechte nacht zijn onze prestaties slechter. Na een langere periode waarin we slecht slapen, wordt dat effect alleen maar groter.

Beeld: Shutterstock

Wat vind je ervan?

Reacties

Waarom krabben zo fijn voelt als je jeuk hebt

14.10.2018 - Soms moet je je inhouden om te stoppen voordat de rode strepen van je nagels op je huid staan. Waarom voelt krabben zo goed? Lees verder

Litteken insmeren

09.10.2018 - Iedereen heeft wel ergens een litteken. Als de huid zich goed herstelt, wordt een litteken vrijwel onzichtbaar, maar dat is niet altijd zo. Lees verder

Vivian Reijs

04.10.2018 - Met haar boeken en healthplatform helpt Vivian Reijs duizenden vrouwen aan een gezonde levensstijl. 'Door mijn vroegere PMS-klachten ontdekte ik hoe belangrijk voeding en hormonen hierbij zijn.' Lees verder

Gespannen kaken ontspannen

30.09.2018 - Stress kan zorgen voor stijve spieren. Veel mensen hebben er last van in hun nek en schouders, maar ook je kaken krijgen (soms ongemerkt) veel spanning te verduren. Lees verder

Tips tegen verkoudheid

28.09.2018 - Om je heen hoor je steeds meer mensen snotteren. Met deze tips wapen je je, zo goed en kwaad als het gaat, tegen een verkoudheidsvirus. Lees verder

Wat kun je doen als je je eenzaam voelt?

27.09.2018 - Veel mensen voelen zich wel eens eenzaam. Hoe jong of oud je bent, maakt niet uit, iedereen kan ermee te maken krijgen. Lees verder

Meer wandelen

24.09.2018 - Misschien zelfs het beste dat je kunt doen voor je gezondheid. Lees verder

Brandend maagzuur

23.09.2018 - De meeste mensen hebben wel eens last gehad van brandend maagzuur. Als je er iedere week minstens een keer last van hebt, dan is het handig om de volgende dingen te weten. Lees verder

« Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 127 |
Mis niets
Daghoroscoop
Weegschaal

Je kunt vandaag rustig eens wat risico nemen. Het is een zeer gunstige tijd om…

» Naar de daghoroscopen