Tijd voor een wandeling Een stevige wandeling heeft een positiever effect op je hart dan hardlopen. Had jij dat verwacht?
Zomer in het vooruitzicht De zomerse temperaturen laten misschien nog op zich wachten. Maar als we aankomende zomer strakker in ons vel willen zitten, moeten we nu beginnen.
Uithoudingsvermogen opbouwen Voor sommige sporten heb je veel uithoudingsvermogen en dat heb je niet zomaar opgebouwd.
We Own The Night Voor het eerst organiseert Nike een 10 kilometer run voor vrouwen in Amsterdam. Hou 19 mei vrij in je agenda.
3 redenen om een rustdag te houden Plan tussen de dagen dat je sport regelmatig een rustdag, dat is goed voor je lichaam. Waarom?
4 sportkapsels Sportend zien wij er meestal niet op ons best uit en dat vinden we prima, maar van een leuk kapsel dat ook nog praktisch is, zijn we een voorstander!
Loop over 10 weken 5 kilometer hard Over 10 weken kun jij de Letterenloop van 5 kilometer uitlopen. Wat je daarvoor moet doen? Morgen beginnen met trainen.
Nog 5 minuten… Hoeveel calorieën zijn dat? De laatste vijf minuten van je workout zijn het zwaarst. Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk in vijf minuten?
Een strakkere buik De zomer komt dichterbij. Dat zorgt ervoor dat we ons realiseren dat die buik nog best iets strakker kan.
Sportschoolhypes In het maartnummer van Santé kun je acht fitness fails lezen. Een van de gemaakte fitnessfouten is níet meedoen met de hypes.
Updates over sport zijn irritant Vriend X deelt zijn hardlooprondje op Facebook en Vriendin Y laat weten hoe zwaar ze het vandaag heeft met haar dieet. Vind jij het irritant, of doe je er juist hard aan mee?