Nog 5 minuten… Hoeveel calorieën zijn dat?
22 maart 2013
De laatste vijf minuten van je workout zijn het zwaarst. Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk in vijf minuten?
Kijk in de tabel hoeveel calorieën je verbrandt met verschillende sporten.
| Zumba/steps/aerobics | 39 calorieën |
| Spinning | 56 calorieën |
| Dansen | 26 calorieën |
| Bikram yoga | 34 calorieën |
| Pilates | 25 calorieën |
| Touwtje springen | 49 calorieën |
| Lichte yoga of stretchen | 20 calorieën |
| Roeien | 43 calorieën |
| Hardlopen | 49 calorieën |
| Tennis | 30 calorieën |
| Gewichtheffen | 30 calorieën |
De gegevens zijn gebaseerd op een lichaamsgewicht van 60 kilo.
