category colour brushFit/Lijstjes & Tips

Nog 5 minuten... Hoeveel calorieën zijn dat?

De laatste vijf minuten van je workout zijn het zwaarst. Maar hoeveel calorieën verbrand je eigenlijk in vijf minuten?

Kijk in de tabel hoeveel calorieën je verbrandt met verschillende sporten.

Zumba/steps/aerobics 39 calorieën
Spinning 56 calorieën
Dansen 26 calorieën
Bikram yoga 34 calorieën
Pilates 25 calorieën
Touwtje springen 49 calorieën
Lichte yoga of stretchen 20 calorieën
Roeien 43 calorieën
Hardlopen 49 calorieën
Tennis 30 calorieën
Gewichtheffen 30 calorieën

De gegevens zijn gebaseerd op een lichaamsgewicht van 60 kilo. 

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest