Push Up

Zoveel push-ups zou een gezond persoon moeten kunnen

Er is berekend hoeveel keer een gezonde vrouw zich moet kunnen opdrukken. Benieuwd of jij dat ook kunt? Lees snel verder.

Zestien keer opdrukken

Volgens de Universiteit van Michigan moet een gezonde vrouw zichzelf zestien keer kunnen opdrukken. Red je dat niet? Dan heeft Steven Estes van de universiteit van Missouri beter nieuws. Volgens hem ben je al goed bezig als je elke dag één volledige push-up kan doen: jezelf met de armen vanaf de grond opdrukken, op je tenen, mét gestrekte benen.

Voor een gezonde man ligt het aantal op 27 keer opdrukken, in plaats van 16 keer.

Lees ook: 3 manieren om je push-up te verbeteren

Zó doe je een perfecte push-up

Bekijk het filmpje hieronder.

Bron: Santé Archief

Gerelateerde artikelen