category colour brushFit/Lijstjes & Tips

Zoveel push-ups zou een gezond persoon moeten kunnen

Er is berekend hoeveel keer een gezonde vrouw zich moet kunnen opdrukken. Benieuwd of jij het aantal redt?

Zestien keer opdrukken
Volgens de Universiteit van Michigan moet een gezonde vrouw zichzelf zestien keer kunnen opdrukken. Red je dat niet? Dan heeft Steven Estes van de universiteit van Missouri beter nieuws. Volgens hem ben je al goed bezig als je elke dag één volledige push-up kan doen: jezelf met de armen vanaf de grond opdrukken, op je tenen, mét gestrekte benen.

Voor een gezonde man ligt het aantal op 27 keer opdrukken, in plaats van 16 keer.

Bron: Archief | Beeld: Shutterstock

Santé

in je brievenbus?

Bestel nu

Als eerste op de hoogte?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief van Santé!

  • Pinterest